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¿Qué tipo de piel absorbe más vitamina D?
Según los científicos de las universidades de Leeds en Inglaterra y de Pensilvania en Estados Unidos, todo indica que las personas de piel clara, aunque no tengan niveles deficientes de esta vitamina, pueden carecer del compuesto esencial que el organismo produce con los rayos solares.
¿Qué debo tomar para aclarar la piel?
Entre los productos naturales para aclarar la piel, destaca el limón. Y es que el ácido cítrico tiene potentes propiedades blanqueadoras que pueden dar buenos resultados si se usa con cierta constancia. Lo mejor es mezclar el jugo de un limón con otro ingrediente aclarador como puede ser el yogur natural.
¿Dónde se sintetiza la vitamina D en la piel?
Metabolismo de la vitamina D De hecho, luego de la ingesta dietética o síntesis en la epidermis de la piel después de la exposición a la radiación UVB, ambas formas de la vitamina D entran en la circulación y son transportadas al hígado por la proteína de unión a vitamina D (y en menor medida por la albúmina).
¿Cuál es la diferencia de la vitamina D3 y la vitamina D?
La vitamina D se puede encontrar en dos variantes, la vitamina D2 (ergocalciferol) que está contenida en alimentos de origen vegetal y la D3 (colecalciferol) que proviene de alimentos de origen animal.
¿Qué vitamina me falta si tengo manchas en la cara?
Dentro del complejo vitamínico B nos encontramos con una vitamina que resulta ideal para reducir las manchas de la piel: la vitamina B12. El motivo es que es un nutriente que nos ayuda a regular el pigmento de la dermis y a reducir la presencia de marcas en la piel.
¿Cómo se produce la vitamina D en la piel?
Se produce en la epidermis a partir del 7-Dehidrocolesterol cuando impacta la radiación ultravioleta solar en la piel transformándose en vitamina D3 o colecalciferol; posteriormente se completa la síntesis de la vitamina D mediante procesos de hidroxilación en hígado y riñón.
¿Cómo se sintetiza la vitamina D?
Es cierto que la vitamina D se encuentra en muchos alimentos, pero también lo es que nuestro cuerpo la puede sintetizar por sí mismo si nos exponemos al sol durante unos minutos cada día.
¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D?
Además, estudios recientes relacionan los niveles sanguíneos de Vitamina D con mecanismos de regulación inmunológica, el síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares e incluso se atribuye a esta vitamina un papel protector en el desarrollo de tumores de órganos internos.
¿Cuáles son las consecuencias de la deficiencia de vitamina D?
En todas ellas se ha observado que los pacientes con deficiencia de esta vitamina tienden a presentar cuadros más severos o empeoramientos en el curso de la enfermedad que los que tienen un nivel normal. Como ya hemos mencionado, la vitamina D se sintetiza gracias a la exposición solar moderada.