¿Cómo hacer afirmaciones escritas?
¿Cómo crear afirmaciones positivas que sí funcionan?
- Dirígelas a un área de tu vida que necesita más equilibrio.
- Incluye tu nombre en las afirmaciones.
- Evita las palabras negativas.
- No uses palabras de comparación con otras personas (mejor, peor, más, menos…)
- Sé realista, no te mientas, pero date fuerzas y esperanzas.
¿Cómo crear tus propias afirmaciones?
Paso 1: Visualización
- Busca un momento de tranquilidad para poder ejercer una buena concentración.
- Cierra los ojos y aquieta tu mente.
- Inhala profundo y exhala largo.
- Deja que tus deseos vengan a tu mente.
- Recíbelos con amor.
- Todo lo que tu mente cree (de “creer”) también lo crea (de “crear”).
¿Qué es una afirmación?
Una afirmación, por norma, es una declaración confiada de una verdad percibida. Lo cierto es que la repetición de este tipo de verdades, en forma de afirmaciones positivas, ha ayudado a miles de personas a realizar cambios significativos en sus vidas. Sin embargo, los efectos no son para todos los mismos.
¿Cómo hacer una afirmación positiva?
Después de haber escrito tu afirmación, pide a alguien de confianza que la lea para ver si tienen alguna sugerencia para hacerlo más fuerte. Recita la afirmación positiva en voz alta durante unos cinco minutos, tres veces al día, por la mañana, a mediodía y por la noche.
¿Por qué las afirmaciones no parecen funcionar?
Esta es la razón por la cual para muchas personas las afirmaciones no parecen funcionar, ya que sus patrones de pensamiento negativo son tan fuertes que chocan incluso con aquello positivo que les sucede: lo anulan en el bagaje emocional.
¿Cómo hacer una afirmación positiva en voz alta?
Recita la afirmación positiva en voz alta durante unos cinco minutos, tres veces al día, por la mañana, a mediodía y por la noche. Un momento ideal para hacer esto es cuando te estás arreglándote frente al espejo, así puedes mirarte mientras repites la afirmación positiva.