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¿Cómo afecta el estrés en nuestra vida?
Estrés: ¿Cómo afecta en nuestra vida? Actualmente, el estrés se ha convertido en el problema más importante en la sociedad. Sus consecuencias tienen afectaciones físicas, cognitivas y emocionales. Como resultado, se ha ampliado el interés por su estudio en diferentes ámbitos.
¿Cómo superar el estrés?
Haz ejercicio y adopta un estilo de vida activo: Estar más activo es una de las formas más fáciles y mejores de superar el estrés. Caminar, correr en bicicleta, salir a correr, hacer jardinería, practicar yoga o levantar pesas pueden cambiar tu enfoque y las hormonas de tu cerebro.
¿Cuáles son los efectos negativos del estrés en nuestro cuerpo?
La psicóloga Kristin Hadfield, de la Universidad de Queen Mary en Londres, le dice a BBC Mundo que «el estrés tiene una gran cantidad de efectos negativos en nuestro cuerpo. Cuando estás estresado, eres más susceptible de contraer enfermedades virales».
¿Por qué es importante controlar el estrés?
Para concluir, es importante indicar que el estrés es una herramienta necesaria para enfrentar nuevas situaciones que se presenten en la vida diaria. Esto quiere decir que es necesario para evolucionar en la vida, pero es importante tenerlo controlado.
¿Cómo afecta el estrés a la calidad de vida?
¿Cómo afecta el estrés a la calidad de vida? Created with Sketch. ¿Cómo afecta el estrés a la calidad de vida? El estrés parece ser la enfermedad de nuestro tiempo. Y sin embargo, en sí el estrés no es malo: es una reacción fisiológica del organismo, un conjunto de mecanismos de autodefensa, que el cuerpo y la mente disponen para sobrevivir.
¿Cómo reducir el estrés y mejorar su salud?
Al reconocer su estrés, puede comenzar a revertir su presencia e impacto en su vida. Existen varias técnicas que puede implementar para reducir el estrés y mejorar su salud, y comienza con el compromiso de cambiar su estilo de vida. Lleva tiempo cambiar la forma en que respondemos a los eventos estresantes.