Cual es el mejor tratamiento para el insomnio?

¿Cuál es el mejor tratamiento para el insomnio?

Los fármacos que más habitualmente se emplean para tratar el insomnio son las benzodiacepinas, como Lorazepam (Orfidal ®), Lormetazepam (Noctamid ®) o Dormodor ®. También se pueden emplear análogos de las benzodiacepinas, como Zolpidem (Stilnox ®) o Zopiclona (Limovan ®).

1. Zolpidem. Comercializado también bajo el nombre de Ambien, Zolpimist, Intermezzo o Edluar, el Zolpidem es una de las principales elecciones para el tratamiento farmacológico del insomnio. Se receta para casos de insomnio de conciliación, pues reduce el tiempo necesario para quedarnos dormidos.

¿Cómo afecta el insomnio a la salud?

El insomnio está asociado con varios trastornos de la salud física y mental. La falta continua de sueño aumenta el riesgo de tener problemas de salud, como presión arterial alta, una enfermedad cardíaca, diabetes y dolor crónico. Algunos medicamentos, entre ellos algunos de venta libre, también pueden contribuir a generar el insomnio.

¿Qué es el diagnóstico de insomnio?

Dependendo de tu situación, el diagnóstico de insomnio y la búsqueda de sus causas puede incluir: Un examen físico. Si la causa del insomnio no se conoce, tu doctor puede hacerte un examen físico para buscar signos de los problemas médicos que pueden estar relacionados con el insomnio.

¿Qué es el insomnio de inicio?

Insomnio de inicio: problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos. Insomnio de mantenimiento: Problemas para mantener el sueño, produciéndose despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración, o despertando definitivamente de manera precoz consiguiendo un tiempo total de sueño escaso.

También podemos distinguir entre insomnio de inicio (problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos) o insomnio de mantenimiento (problemas para mantenerse dormido, produciéndose despertares nocturnos o despertando antes de tiempo).

¿Qué es el insomnio y cómo saber si es o no algo más serio?

¿Pero cómo saber si es o no algo más serio? El insomnio es un trastorno del sueño que se define como una dificultad repetida para conciliar o mantener el sueño a pesar de disponer de oportunidades y circunstancias adecuadas. También causa un deterioro en el funcionamiento diurno.

¿Cuánto dura el insomnio?

En algún punto, muchos adultos experimentan insomnio a corto plazo (agudo), que dura unos días o algunas semanas. Por lo general, se debe a estrés o a un acontecimiento traumático. Pero algunas personas sufren insomnio a largo plazo (crónico) que dura un mes o más.

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El primer tratamiento para el insomnio que probablemente recomiende su profesional de atención médica es la terapia cognitivo-conductual (CBT-I, por su sigla en inglés). Para la CBT-I, se puede reunir con un terapeuta en persona. O bien, puede utilizar un programa de CBT-I en Internet.

¿Cuáles son las causas del insomnio?

Trastornos neurológicos : cefaleas , enfermedad de Parkinson, lesiones en el tálamo, demencia, etcétera. Factores ambientales: Las temperaturas extremas, los cambios de horarios o los viajes son factores que modifican el patrón de sueño y pueden causar insomnio.

¿Cuáles son los diferentes tipos de medicamentos para el insomnio?

Existen varios tipos de medicamentos para el insomnio. Sin embargo, estos medicamentos son para usarse solamente durante periodos breves (4 semanas a 3 meses). La eszopiclona (Lunesta®), el zolpidem (Ambien®) y el zaleplón (Sonata®) son un tipo de medicamentos llamados hipnóticos no benzodiazepínicos.

¿Cuáles son los mejores suplementos nutricionales para superar el insomnio?

1 Melatonina. Este suplemento de venta sin receta se comercializa como una manera de ayudar a superar el insomnio. 2 Valeriana. Este suplemento nutricional se vende como somnífero porque tiene un efecto sedante leve, aunque no se ha estudiado bien. 3 Acupunctura. 4 Yoga o tai chí. 5 Meditación.

¿Cuáles son las consecuencias del insomnio?

Este insomnio tiene muchas consecuencias para la salud que van más allá de estar cansado al día siguiente. De hecho, la salud física y mental, en caso de que los problemas se alarguen, se ven tremendamente comprometidas.

¿Cómo tratar el insomnio en las farmacias?

Antes de empezar la lista, cabe destacar que en las farmacias pueden obtenerse medicamentos de venta libre para tratar el insomnio, las cuales están hechas a base de antihistamínicos. Pueden ayudar de forma puntual, el problema es que presentan tolerancia, es decir, el cuerpo se va acostumbrando a ellas y cada vez son menos efectivas.

¿Qué es la terapia cognitiva conductual para el insomnio?

La terapia cognitiva conductual para el insomnio, a veces, llamada «TCC-I», es un tratamiento eficaz para los problemas de sueño crónicos y, generalmente, se recomienda como primer tratamiento.

El tratamiento conductual (control de estímulos, restricción de sueño o restricción del tiempo pasado en la cama o relajación muscular progresiva…) Es igual de eficaz en el insomnio que el tratamiento farmacológico.

¿Cuáles son los diferentes tipos de insomnio?

Tradicionalmente se han descrito tres tipos de insomnio: Insomnio de conciliación: La persona que lo padece suele quejarse de que no puede conciliar el sueño cuando se acuesta, y cuando lo consigue ya han pasado varias horas desde que se acostó.

¿Qué es el insomnio de mantenimiento?

Insomnio de mantenimiento o despertares múltiples: En este tipo de insomnio la persona se duerme con normalidad pero al poco rato se despierta y a lo largo de la noche tiene múltiples despertares que impiden que tenga un sueño reparador.

¿Qué es el insomnio de despertar precoz?

Insomnio de despertar precoz: En este proceso la persona suele dormirse fácilmente al principio, pero duerme poco tiempo despertándose muy pronto por la mañana y siendo incapaz de volver a conciliar el sueño. Por desgracia no ha conseguido descansar lo suficiente, por lo que durante el día padecerá somnolencia.

¿Cómo combatir el insomnio por la noche?

La actividad física regular durante el día puede ayudar a regular tu ciclo de sueño por la noche, lo cual es una buena estrategia para combatir el insomnio. Puede darte un aumento de energía y vigorizarte inicialmente, pero el esfuerzo extenuante y la mayor respiración de oxígeno hacen que te canses y te dé sueño por la noche.

¿Qué es el insomnio crónico a largo plazo?

El insomnio crónico a largo plazo usualmente está relacionado con un problema mental o físico subyacente. Las condiciones mentales comúnmente responsables del insomnio incluyen depresión, trastorno bipolar, trastorno por estrés postraumático y ansiedad crónica.

¿Cuáles son las causas comunes de insomnio?

Las causas comunes de insomnio incluyen dolor crónico, depresión, síndrome de las piernas inquietas, la apnea del sueño (ronquidos graves), problemas de control de la vejiga, artritis, cáncer, hipertiroidismo (tiroides extremadamente activas), menopausia, cardiopatía, enfermedad pulmonar y acidez crónica. [20]

¿Cuáles son los efectos secundarios del insomnio?

El insomnio puede ser, a su vez, síntoma de algún otro problema como depresión, dolor crónico o estrés. También puede ser el efecto secundario de un tratamiento con determinados medicamentos. El insomnio ocasiona una falta considerable de horas de sueño que tienen consecuencias visibles en el día a día de las personas que lo sufren.

¿Cómo tratar el insomnio y la depresión?

El insomnio combinado con la depresión puede ser tratado con antidepresivos como el Trazedone, que además actúa como un sedante. El insomnio provocado por una ansiedad situacional a menudo es tratado con un benzodiacepina como Valium o Xanax.

¿Qué pasa si tomo zolpidem?

Zolpidem puede causar una reacción alérgica grave. Busque ayuda médica de emergencia si usted tiene signos de una reacción alérgica: ronchas; dificultad para respirar; náusea y vómitos; hinchazón de su cara, labios, lengua, o garganta.

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