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¿Qué pasa cuando ponemos atención?
La atención es como un filtro que permite que las personas capten y seleccionen la información útil. Una vez que la información es asimilada, el cerebro puede darle sentido y guardarla en la memoria para usarla posteriormente. (Este tipo de memoria se conoce como memoria funcional).
¿Cómo aplicamos la atención?
Practicar la atención plena es una forma muy efectiva de cuidarse y cuidar de un ser querido. Toma un objeto en tus manos, puede ser un bolígrafo, un teléfono, o un utensilio de la cocina. Dale a ese objeto toda tu atención, siente en tus manos su forma, su silueta, pasa tus dedos por los bordes.
¿Por qué es tan importante la atención?
La atención ayuda a mantener activo el cerebro, a generar nuevas conexiones y a mantener así las funciones cerebrales. El cerebro es, a cualquier edad, un órgano dinámico en constante cambio, por ello la estimulación que recibe es esencial.
¿Cómo aprender a prestar atención?
Es fácil distraerse cuando tienes una conversación, escribes un informe o estás en una reunión. Afortunadamente, prestar atención es una habilidad que podrás aprender. Sin importar si tienes que terminar una tarea o concentrarte en una conversación, podrás enseñarle a tu cerebro a permanecer atento en el momento.
¿Cómo impulsar la atención de nuestros pequeños?
Por tanto, debemos buscar aquello que a cada uno de nuestros pequeños le interese para impulsar su atención. Determinantes externos serían aquellos que proceden del medio externo y favorecen o dificultan la concentración del niño. Al ser estímulos externos son los que podemos y debemos controlar para mejorar la atención de nuestros pequeños:
¿Cómo mejorar la atención de nuestros pequeños?
Al ser estímulos externos son los que podemos y debemos controlar para mejorar la atención de nuestros pequeños: El tipo de estímulo: algunos estímulos resultan más atractivos que otros. Cambio: cuando aparece un estímulo diferente que supone un cambio nuestra atención se dirige hacia ese estímulo.
¿Cómo prestar una atención más duradera?
Para poder prestar una atención más duradera es bueno cuidarte, durmiendo una buena cantidad de horas y teniendo una alimentación saludable, con todo ello lograrás emplear tu atención de manera eficaz obteniendo mejores resultados en tu vida profesional y laboral. J.J