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¿Qué es una depresión crónica?
Definición de la depresión crónica Las personas con depresión crónica tienden a estar habitualmente con un estado de ánimo deprimido, cansados, con una visión negativa de sí mismos, del mundo y del futuro y con sentimientos de desesperanza, viendo todo su alrededor de forma negativa.
¿Qué es el trastorno depresivo leve?
Presenta baja del estado de ánimo de forma importante, asociado a llanto fácil, agotamiento, molestias físicas, alteraciones del sueño, del apetito. Pensamientos de que “no vale nada”, “todo le sale mal”, aislamiento familiar o social. También se puede asociar ansiedad, nerviosismo.
¿Qué hacer con una depresión leve?
Cinco formas de superar la depresión
- Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres.
- Cuídate alimentándote bien.
- Identifica los problemas, pero no les des vueltas.
- Exprésate.
- Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.
¿Cómo se comporta una persona con depresión?
Sentimientos de tristeza, ganas de llorar, vacío o desesperanza. Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustración, incluso por asuntos de poca importancia. Pérdida de interés o placer por la mayoría de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes.
¿Cómo saber si tengo depresión crónica?
El inicio de la distimia o depresión crónica puede aparecer en un inicio temprano (antes de los 21 años) o en un inicio tardío (después de los 21 años) y su gravedad se clasifica en leve, moderada o grave. Si te sientes identificado con estos síntomas puedes realizar el test de distimia para saber si puedes presentar depresión crónica.
¿Cómo tratar la cronicidad de la depresión?
Para el tratamiento de este trastorno, es de suma importancia que la persona reciba un tratamiento psicológico. Generalmente, frente a la cronicidad de la depresión, tiende a hacerse un tratamiento combinado de terapia y farmacológico (con el uso de antidepresivos).
¿Cuáles son las causas de los trastornos depresivos?
A nivel biológico, se conoce que una de las causas de los trastornos depresivos es el bajo nivel de de serotonina, noradrenalina y/o dopamina en el cerebro.
¿Cómo afecta el trastorno depresivo persistente a tu vida?
Estos sentimientos duran años y pueden afectar en gran medida tus relaciones y tu desempeño en la escuela, en el trabajo y en las actividades diarias. Si tienes trastorno depresivo persistente, es posible que te resulte difícil sentirte optimista incluso en ocasiones felices.