Tabla de contenido
¿Qué significa la unidad MET?
Un MET es una unidad de medida que permite calcular el consumo de oxígeno. Un MET es igual a la cantidad aproximada de oxígeno consumido por minuto, por una persona en estado de reposo.
¿Cuánto vale 1 MET?
3,5 ml
El MET es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo de oxígeno que el organismo necesita para mantener sus constantes vitales.
¿Qué son las METs?
El METs es una unidad metabólica, y representa las calorías que quema cada persona en reposo, esto equivaldría a un MET. Por tanto cuando una persona realiza una actividad física, se puede observar el incremento en METs.
¿Cómo se mide el MET?
Un MET equivale a 0,0175 kcal x kg-1 x min-1. Para convertir los METs en kcal/min, debemos aplicar una formula en la cual debemos colocar nuestro peso en kilogramos. Por cada minuto de carrera a 10 km/h quemarás 19.6 kcal.
¿Qué son los METs en la actividad física?
La actividad física se puede medir en equivalentes metabólicos o MET. Un MET es la energía consumida mientras se permanece sentado en estado de reposo. El valor MET de una actividad o un ejercicio se calcula en relación al reposo. Los valores MET muestran la intensidadde una actividad.
¿Qué es 5 METs?
Una actividad con un valor MET de 5 significa que durante la misma se está consumiendo cinco veces más energía y calorías que si se estuviese en reposo.
¿Qué son los METs y como los calculamos?
Para calcular las kilocalorías que gastas durante un ejercicio se utiliza una unidad metabólica llamada MET (Equivalentes metabólicos necesarios para realizar la actividad). Cada actividad física y dependiendo de la intensidad tiene asignado METs específicos. Un MET equivale a 0,0175 Kcal. x Kg.
¿Cómo se aplican los Mets?
La aplicación práctica de los METs es muy sencilla, ya que si conocemos el VO2 Máx tenemos la intensidad máxima en METs máxima que puede soportar ese individuo. De hecho, es habitual expresar el resultado del VO2máx en METs, porque nos ofrece un resultado de fácil comprensión.
¿Cuál es la unidad de longitud de un metro?
Por ejemplo, un metro, es la unidad de longitud, y para ello se tomó una barra de aleación de iridio y platino que apenas sufre modificaciones ante cambios de humedad y calor.
¿Cuál es la intensidad de 10 Mets?
Cuando decimos que una persona esta haciendo un ejercicio con una intensidad de 10 METs, significa que esta ejerciendo una intensidad 10 veces mayor de lo que haría en reposo.