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¿Qué significa crisis en salud mental?
Una crisis es un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado básicamente por una incapacidad de la persona para manejar (emocional y conceptualmente) situaciones particulares, utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas que le llevaban a lograr resultados importantes.
¿Cómo se siente un colapso mental?
Preocupación constante. Pensamientos o sentimientos negativos. Cansancio físico y mental, desgano. Dolor de cabeza y de cuerpo.
¿Qué hacer ante un colapso mental?
¿Qué hacer en caso de sufrir este tipo de colapso?
- Alejarse del lugar donde se desencadenaron los síntomas y apartar lo negativo.
- Controlar los pensamientos.
- Usar la respiración: Aunque pueda parecer que falta el aire, prestando atención sí llega a ser perceptible y tranquilizador.
¿Qué pasa cuando se colapsa el cuerpo?
Agotamiento constante, sensación de no poder reaccionar ante las cosas aunque lo intentemos. Dolor muscular, en especial en las extremidades. Aparecen alteraciones del sueño (podemos sufrir insomnio o, por contra, dormir en exceso). Asimismo, puede aparecer presión en el pecho o taquicardias.
¿Cuáles son los síntomas de crisis nerviosa?
Síntomas de la crisis de angustia y trastorno de angustia
- Dolor o molestias torácicos.
- Sensación de asfixia.
- Mareo, inestabilidad o desmayos.
- Miedo a morir.
- Miedo a volverse loco o a perder el control.
- Sentimientos de irrealidad o de extrañamiento en relación con el propio entorno.
- Sofocos o escalofríos.
¿Qué hacer cuando una persona tiene un ataque de nervios?
Generalidades del tema
- Permanezca con la persona y mantenga la calma.
- Ofrézcale medicamentos si la persona suele tomarlos durante un ataque.
- Traslade a la persona a un lugar tranquilo.
- No haga suposiciones respecto de lo que la persona necesita.
- Háblele a la persona con frases cortas y simples.
- Sea predecible.