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¿Qué se puede hacer para tratar las fobias?
¿Cómo se tratan las fobias? La terapia de conducta es uno de los tratamientos más efectivos para las fobias, en ocasiones puede ser preciso combinarlo con tratamiento psicofarmacológico para disminuir los síntomas físicos que acompañan a la fobia y ayudar así a la persona a afrontar la situación.
¿Quién realiza terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitiva conductual (TCC) es un tipo de terapia psicológica, es decir, del habla, en la que mediante la ayuda de un psicoterapeuta se realizan sesiones que te ayuden a tomar más conciencia de tus pensamientos negativos, de modo que logres ser más resolutivo en situaciones exigentes.
¿Donde trabajan los psicologos cognitivos?
Numerosos psicólogos cognitivos trabajan en la rama clínica, tratando directamente con las personas que están experimentando problemas relacionados con los procesos mentales. También trabajan sobre trastornos cognitivos que pueden crear malestar en varias áreas de la vida de un individuo.
¿Qué es la terapia cognitiva conductual?
La terapia cognitiva conductual se centra en desarrollar confianza en ti mismo y en dominar tus pensamientos y sentimientos, en lugar de sentirte abrumado por ellos. Generalmente, la psicoterapia que emplea terapia de exposición tiene resultados satisfactorios en el tratamiento de fobias específicas.
¿Qué es el tratamiento de fobias?
El objetivo del tratamiento es mejorar la calidad de vida para que ya no te sientas limitado por tus fobias. A medida que aprendes a comprender y controlar mejor tus reacciones, pensamientos y sentimientos, descubrirás que la ansiedad y el temor disminuyen y ya no te controlan la vida.
¿Cómo puedo controlar mi fobia?
Psicoterapia. Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a controlar tu fobia específica. La terapia de exposición y la terapia cognitiva conductual son los tratamientos más eficaces. La terapia de exposición se centra en cambiar el modo en que reaccionas al objeto o a la situación que te da miedo.
¿Qué es un comportamiento fóbico?
+ La situación o el estímulo que provoca la fobia o la reacción de miedo en la persona. Una araña, subirse a un avión, la oscuridad, los perros, los espacios cerrados, todos ellos son los estímulos que generan un comportamiento fóbico. + Los pensamientos que se crean en la persona ante esa situación o estímulo.