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¿Que la alimentación es importante para la salud?
¿Por qué es importante una alimentación saludable? Existe evidencia sólida que demuestra que comer una dieta saludable puede reducir su riesgo de obesidad y enfermedades tales como diabetes, cardiopatía, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis y algunos tipos de cáncer.
¿Cómo afecta la mala alimentación en la salud de las personas?
La dieta ha de ser equilibrada para aportarle a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita para funcionar. Una buena alimentación mejora tu salud de forma integral: desde la salud cardiovascular, pasando por la salud bucal y también la salud mental.
¿Cuáles son los beneficios de los alimentos nutritivos para las personas?
Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y …
¿Cómo reconocer un buen estado de salud?
El estado nutricional es uno de los factores más influyentes en la calidad de vida de un individuo, pero ¿cómo reconocer un buen estado de salud? Una medida común es el índice de masa corporal (IMC). El puntaje de IMC es la relación entre la altura y el peso.
¿Cuántas veces al día se debe comer?
Anteriormente, las personas solían comer 3 veces al día (desayuno, almuerzo y cena) y nunca tocaban otras comidas que no fueran esas. Esta práctica debe ser evitada, porque puede afectar tu proceso de digestión en muchas formas.
¿Cuál es la diferencia entre grasa y músculo?
Grasa vs. músculo: El músculo posee un peso mayor que la grasa, y tener más masa muscular generalmente se asocia con un mejor estado de salud. Debido a que el IMC pasa por alto la discriminación de la masa muscular y la grasa, es común que las personas sean clasificadas o diagnosticadas de manera errónea.