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¿Qué hace la TREC?
La terapia racional emotiva conductual o TREC es una forma de psicoterapia de corte breve que se propone revisar las ideas irracionales y patrones de pensamiento asociados a un malestar emocional, para poder remplazarlas por creencias más productivas; lo cual permite al paciente lidiar mejor con sus problemas y …
¿Cuáles son las terapias de segunda generación?
Dos de las terapias de segunda genera- ción más importantes son: la terapia cog- nitiva de Beck y la terapia racional-emo- tivo conductual de Ellis. Ambas incluyen herramientas conductuales en sus aplica- ciones, sin embargo, el énfasis recae en la modificación de los pensamientos .
¿Cómo se hace la TREC?
El esquema básico de la TREC se denomina A-B-C-D-E.
- Situaciones activadoras; evento o situación real.
- Interpretaciones de las situaciones (pensamientos, opiniones, creencias, conclusiones, autoverbalizaciones, quejas, etc.)
- Emociones negativas -tristeza, ansiedad, enojo, etc.
- Discusión la validez de B.
¿Qué diferencia hay entre las terapias de tercera generación y las de primera generación?
Las Terapias de Tercera Generación intervienen desde una perspectiva contextual y funcional en los trastornos psicológicos, a diferencia de las consideradas Terapias de Primera Generación que se fundamentaban en estamentos puros de aprendizaje y elementos de análisis de la conducta observable (técnicas conductistas) .
¿Cuáles son las terapias de la tercera ola?
Las Terapias de Tercera Ola o Terapias Contextuales son un grupo de modelos de psicoterapia emergentes de la tradición conductual que integran componentes de nuevos desarrollos de la investigación básica y técnicas bien establecidas con soporte empírico para el trabajo clínico.
¿Qué hace tan eficaz la terapia racional emotiva?
Así uno de los principales objetivos del o de la terapeuta TREC es detectar, debatir y cambiar las creencias y actitudes que no hacen más que añadir dolor al ser humano. Es efectiva en un porcentaje muy elevado (casi el 95\%) de casos de trastorno emocional y de problemas de relaciones interpersonales.