Tabla de contenido
- 1 ¿Qué fruta es buena para el dolor de garganta?
- 2 ¿Que no debo comer si tengo dolor de garganta?
- 3 ¿Qué alimentos son irritantes para la garganta?
- 4 ¿Cómo aliviar el dolor de garganta?
- 5 ¿Cuáles son los alimentos que deben ser evitados cuando se tiene dolor de garganta?
- 6 ¿Cómo reducir el dolor y la hinchazón en la garganta?
¿Qué fruta es buena para el dolor de garganta?
Diez alimentos que ayudan a aliviar el dolor de garganta
- Bananas. La banana contiene nutrientes como vitaminas B6, potasio y, por supuesto, vitamina C.
- Limón y miel.
- Té de jengibre o té con miel.
- Harina de avena.
- Pasta de trigo entero.
- Zanahorias hervidas.
- Sopa de pollo.
- Huevos revueltos o claras.
¿Que no debo comer si tengo dolor de garganta?
Que no debo comer cuando tengo dolor de garganta
- Comida dura. Todos aquellos alimentos demasiado sólidos y que cuesten de masticar y/o tragar deberán evitarse, dado que al pasar por la garganta pueden intensificar el dolor y la sensación de raspado.
- Fritos.
- Cítricos.
- Picante y especias.
- Platos muy calientes.
- Alcohol y café
¿Qué alimentos son irritantes para la garganta?
¿Qué alimentos irritan la garganta?
- La comida picante y de fuerte sabor.
- Los alimentos duros.
- Los lácteos.
- La comida condimentada.
- La comida caliente.
- Las bebidas muy frías.
- Las bebidas con cafeína y alcohol.
- Los zumos muy azucarados.
¿Cómo eliminar el dolor de garganta rápido?
- Gárgaras con agua salada. Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a calmar la irritación en la garganta.
- Chupa una pastilla.
- Intenta usar analgésicos de venta libre.
- Un poco de miel te hará bien.
- Prueba con un espray de equinácea y salvia.
- Mantente hidratado.
- Usa un humidificador.
- Disfruta una ducha de vapor.
¿Qué hago si tengo la garganta irritada?
Gárgaras con agua tibia y sal: para aliviar la irritación de garganta, se recomienda hacer gárgaras con agua tibia y sal. La sal contiene grandes propiedades antimicrobianas, ideales para combatir cualquier tipo de infección, lo que será muy útil en caso de que tu garganta esté irritada a causa de un virus o bacteria.
¿Cómo aliviar el dolor de garganta?
La dieta para aliviar el dolor de garganta tiene que ser hecha con alimentos líquidos y de consistencia pastosa, para no provocar dolor al tragar los alimentos. Algunos ejemplos de estos alimentos pueden ser: Huevos revueltos.
¿Cuáles son los alimentos que deben ser evitados cuando se tiene dolor de garganta?
Los alimentos que deben ser evitados cuando se tiene dolor de garganta son alimentos duros como las tostadas, cereales, granola porque pueden arañar la garganta al tragarlos, aumentando así el dolor.
¿Cómo reducir el dolor y la hinchazón en la garganta?
De hecho, algunos tés y mezclas de hierbas proporcionan efectos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Cuando tienes la garganta seca, beber líquidos te ayuda mantenerla húmeda y reduce el riesgo de deshidratación. Esto ayuda a reducir la irritación y el dolor en la garganta.
¿Qué comer cuando te duele la garganta?
Aunque lo que más apetece cuando te duele la garganta es un té caliente o un buen plato de sopa, te desaconsejamos la comida o bebida muy caliente. Y es que, aunque parece reconfortante es contraproducente para el dolor de garganta dado que puede ocasionar mayor irritación y molestias en la zona.