¿Qué es la terapia cognitiva?
¿Qué es la Terapia Cognitiva? El origen de este enfoque radica en una terapia de reestructuración, la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), que fue desarrollada por Albert Ellis en 1955.
¿Qué es la terapia cognitiva basada en la conciencia?
La Terapia Cognitiva Basada en la Conciencia se desarrolló con el objetivo de reducir la recaída y la recurrencia de la depresión. La técnica emplea métodos de Terapia Cognitiva tradicionales y las utiliza en conjunto con estrategias psicológicas más recientes como la atención y la meditación.
¿Cuáles son los pasos de la terapia cognitiva conductual?
Pasos de la terapia cognitiva conductual. La terapia cognitiva conductual comúnmente incluye estos pasos: Identificar situaciones problemáticas o trastornos de tu vida. Estos pueden incluir problemas tales como una afección médica, divorcio, pena, enojo o síntomas de un trastorno de salud mental.
¿Quién es el padre de la terapia cognitiva?
Aaron Beck es considerado el padre fundador de la Terapia Cognitiva y su teoría y el modelo continúa para formar los cimientos de muchos enfoques de Terapia Cognitiva y Conductual utilizados en la actualidad.
¿Qué puedes esperar de la terapia cognitiva conductual?
Lo que puedes esperar 1 Tu primera sesión de terapia. En la primera sesión, el terapeuta típicamente reúne información tuya y te pregunta sobre qué aspectos quisieras trabajar. 2 Durante la terapia cognitiva conductual. 3 Pasos de la terapia cognitiva conductual. 4 La duración de la terapia. 5 Confidencialidad.
¿Cuáles son los objetivos de la terapia cognitivo conductual?
Uno de los objetivos de la terapia cognitivo-conductual es que la persona adquiera de recursos y herramientas personales que le permitan afrontar los diferentes retos y situaciones que le surjan a lo largo de su vida. De esta forma, la persona aprende recursos de afrontamiento y adquiere autonomía e independencia personal.