Tabla de contenido
¿Qué es la capacidad de reflexión?
La capacidad reflexiva puede ser entendida como un conjunto de funciones psíquicas superiores que nos permiten identificar y comprender nuestros propios estados mentales y los de los otros. Se trata de un concepto multidimensional que incluye tanto procesos como contenidos mentales (30).
¿Qué hacer cuando tienes muchas cosas en la cabeza?
- Observa las cosas con perspectiva.
- Establece plazos para tomar tus decisiones.
- Pasa a la acción.
- Interioriza esto: no puedes controlarlo todo.
- Mándate callar en situaciones que promuevan un discurso interno negativo.
- No te ahogues en miedos inciertos.
- Haz deporte.
- Practica mindfulness.
¿Por qué no puedo controlar mi mente?
La razón es que su influencia tiene mucho peso en nuestro cerebro. Es por ello que tomar el control de la mente es tan difícil. La razón principal por la que surge esta dificultad es que la mente es la precursora de la mayoría de nuestros pensamientos.
¿Cómo hacer para sacarse una canción de la cabeza?
Consejos
- Trata de tocar otro ritmo con las yemas de tus dedos.
- Escucha ruido blanco.
- Escucha la banda sonora de una película.
- Ponte a escuchar otra canción.
- Habla bien fuerte.
- ¡Trata de cantar la canción al revés en tu mente!
- Canta una serie de otras canciones, a modo de versión nueva.
¿Por qué es importante la reflexión?
Reflexionar nos ayuda a conocer, nos identifica como seres inquietos, capaces que aprender… la reflexión nos ayuda también a poner claridad es aquellos aspectos de nuestra vida que pueden parecer confusos, y pueden a ayudar a clarificar contradicciones o conflictos internos que nos angustian y nos provocan ansiedad o temor.
¿Por qué es importante la reflexión y el autoconocimiento en el proceso de crecimiento?
La reflexión y el autoconocimiento son muy útiles en el proceso de crecimiento, por ello, desde la perspectiva psicoterapéutica integradora con la que trabajamos, consideramos que estos son básicos para cimentar un proceso terapéutico profundo. Licenciada en Psicología. Especialidad en Psicología Clínica.
¿Cuáles son las frases de reflexión para pensar y filosofar?
70 frases de reflexión para pensar y filosofar 1. Ser profundamente amado te da fuerzas, mientras que amar profundamente a alguien te da coraje Lao Tse refleja el gran… 2. La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos Frase atribuida a Marco Aurelio, refleja que es lo… 3. El
¿Qué es la reflexión y la capacidad crítica?
La reflexión y la capacidad crítica es un rasgo distintivo de los seres humanos, desde donde analizamos y tomamos decisiones. Razón, mente… son elementos que siempre se han asociado a la capacidad reflexiva… pero en este blog os invitamos a haceros algunas nuevas preguntas… reflexionar ¿sobre qué? y ¿para qué? …