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¿Qué es la angustia?
La angustia es un estado afectivo que hay que conocer bien, ya que puede generar malestar, sufrimiento mental, sensación de sofoco, tristeza, entre otras cosas. Se relaciona con el miedo irracional, la incertidumbre y la desesperación.
¿Cómo prevenir o reducir la angustia?
Ten en cuenta que los fármacos que pueden prevenir o reducir la angustia están los antidepresivos y las benzodiazepínas, que son ansiolíticos con una actuación más rápida. Sin embargo, es importante saber que los fármacos deben ser recomendados por un especialista, de lo contrario evítalos.
¿Cuáles son los síntomas de una crisis de angustia?
Preocupación persistente por si se presentan nuevas crisis de angustia o por las consecuencias de las crisis (por ejemplo, temor de perder el control o volverse loco). Cambios en el comportamiento debido a las crisis de angustia (por ejemplo, evitar situaciones que pueden causar una crisis).
¿Cuáles son las causas potenciales de la angustia?
En ese sentido, puede identificarse como una causa potencial la carga genética, es decir, si tienes un familiar de primer grado con tendencia a trastornos o crisis de angustia, es probable que también sufras de angustia.
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¿Cuáles son las mejores formas de psicoterapia para la angustia?
Hay diversas formas de psicoterapias efectivas para la angustia, por ejemplo se pueden mencionar el tratamiento de exposición y la terapia cognitivo-conductual. Con estas terapias podrás aprender a no evitar situaciones por temores imaginarios, a comprender que las preocupaciones son infundadas y a responder con una respiración lenta y controlada.
¿Cuáles son los diferentes tipos de tratamientos para la angustia?
Por otra parte la psicoterapia es una forma de tratamiento muy efectiva, incluso un psicólogo en línea puede ayudarte con este tipo de tratamiento. Hay diversas formas de psicoterapias efectivas para la angustia, por ejemplo se pueden mencionar el tratamiento de exposición y la terapia cognitivo-conductual.
¿Qué es la angustia existencial?
La angustia existencial o filosófica, es una posición subjetiva que puedes vivir en la forma de un abismo radical; expresado en una sensación de zozobra, abandono y desamparo. Por lo que te puedes sentir insatisfecho, lleno de dudas y reproches que te impiden actuar como realmente quieres.