¿Qué es la agorafobia y porque se produce?
La agorafobia es un tipo de trastorno de ansiedad en el que tienes miedo a los lugares o las situaciones que podrían causarte pánico y hacerte sentir atrapado, indefenso o avergonzado, por lo que evitas este tipo de lugares o situaciones.
¿Cuándo presenta desasosiego ansioso?
Síntomas del trastorno de ansiedad Los trastornos de ansiedad se caracterizan en general por los siguientes síntomas: Sensación de miedo, terror o pánico. Sensación de que la situación se ha ido de las manos. Ideas obsesivas incontrolables.
¿Qué es la Sensación de desasosiego?
El desasosiego se asocia a la inquietud, el nerviosismo, la turbación o incluso la desesperación. Se trata de una sensación desagradable, opuesta a la ofrecida por el sosiego.
¿Cómo disminuir la tensión?
Una de las condiciones indispensables para disminuir la tensión, es el control respiratorio. Cuando realizas una respiración pausada y controlada,puedes disminuir tu tono muscular y hasta tu frecuencia cardiaca.
¿Qué es la tensión y la relajación?
Como viste antes, al ejecutar los diferentes movimientos, el cuerpo requiere mantener la rigidez de algunos músculos y, en algunos casos, relajar otros. La tensión y la relajación pueden ser actos voluntarios; es decir, que podemos tensionar y relajar algunos músculos a propósito.
¿Por qué la tensión emocional daña al cuerpo?
Desde hace años se ha descubierto que la tensión emocional daña paulatina e inexorablemente al cuerpo porque suele reventar como enfermedades psicosomáticas. Es tal el daño de lo psico-emocional al cuerpo, que se considera que de cien enfermedades ¡setenta u ochenta! son psicosomáticas.
¿Qué pasa cuando la tensión es alta?
Cuanto esta fuerza es alta, o sea, cuando la tensión es alta, es que el corazón está haciendo un gran esfuerzo para bombearla, lo que es peligroso ya que tiene relación directa con las enfermedades cardiovasculares. ¿CUÁNDO SE CONSIDERA ALTA LA TENSIÓN ARTERIAL?