Tabla de contenido
¿Qué es el ejercicio estructurado?
La estructura del ejercicio físico varía según su forma y técnica, y así como de sus elementos mecánicos, kinesiológicos y funcionales. Saber manejar la construcción de ejercicios con una estructura determinada o interpretar cual es de ejercicios a analizar, debe ser un factor prioritario.
¿Qué es la actividad física integral?
La actividad física para la salud basada en el ejercicio físico sistemático contempla acciones motrices que buscan desarrollar las capacidades aeróbicas, el control de la composición corporal y el fortalecimiento de los diversos grupos musculares.
¿Cómo está estructurada la Educación Física?
Comprende, además de la presentación de la actividad y la organización de grupos y material, la preparación tanto fisiológica como psicológica de los estudiantes. Los ejercicios que se realizan son de intensidad débil a moderada, se pueden realizar juegos activos. Su duración no debe superar los 10 minutos.
¿Cuáles son los ejercicios sistematicos o estructurados?
Se denomina sistemática del ejercicio físico a la ordenación y clasificación del ejercicio para su aplicación en la EF. Nos permite hacer grupos con ejercicios de características similares. A raíz de la aparición de las distintas escuelas, surgen numerosas clasificaciones.
¿Cómo influye la actividad física en el desarrollo integral?
El deporte y la actividad física son cruciales para una vida prolongada y saludable. El deporte y el juego mejoran la salud y el bienestar, aumentan la expectativa de vida y reducen la probabilidad de varias enfermedades no transmisibles, incluyendo la enfermedad coronaria (ONU, 2005).
¿Cuáles son los ejes básicos del movimiento?
Para el estudio del movimiento se parte de la consideración de 3 ejes básicos: 1. anteroposterior, ó sagital 2. transversal 3. longitudinal.
¿Qué es el movimiento funcional?
El Movimiento Funcional o normo-movimiento es aquella actividad neuromotora que realizamos como seres humanos para vivir por ejemplo: alcanzar, agarrar, empujar, golpear, sentarse, pararse, acostarse, caminar, trotar, correr, saltar, rodar, ascender, descender, tropezar, esquivar, cambiar de dirección y gesticular.
¿Cuáles son las concepciones del movimiento?
Las concepciones del movimiento remiten a las ciencias naturales, a la física. Es un proceso objetivo en el que un punto de masa varía de lugar en un determinado espacio de tiempo: ¨el movimiento es una variación de lugar y posición del cuerpo humano (o de segmentos del mismo) dentro de su entorno¨.
¿Cuál es la función de los músculos en su intervención en el movimiento?
4.2.1.Función de los músculos en su intervención en el movimiento: agonista, antagonista, fijador y sinergista. En un movimiento la intervención de los músculos depende del tipo de movimiento, así, los músculos agonistas de una acción, serán los primeros movilizadores, es decir, serán los músculos responsables de la acción.