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¿Qué emociones son toxicas?
La ansiedad, la angustia, la insatisfacción crónica, el apego, la envidia, el miedo, la culpa, el rechazo, los celos… son algunas de las «emociones tóxicas» que Stamateas nos ayudará a identificar y gestionar para alcanzar la paz interior.
¿Cómo trabajar las emociones atrapadas?
Considerar que algunas son negativas nos dificulta su expresión cuando las necesitamos como recurso.
- Otorga más importancia a tus emociones.
- Actúa con plena consciencia.
- Desahógate en un lugar confortable y seguro.
- No le des muchas vueltas a las cosas.
- Que el entorno te acompañe.
¿Qué es una debilidad emocional?
La fragilidad emocional no es una fortaleza La fragilidad, por el contrario, no es una cualidad, sino que indica la capacidad que las personas y los acontecimientos de la vida tienen para herirnos y causarnos dolor. Esto no es sensibilidad, pues la sensibilidad es una fortaleza, sino que es vulnerabilidad.
¿Cuál es la emoción más difícil de controlar?
Las emociones más difíciles de regular son el miedo, la tristeza y la ira. El miedo y la tristeza generalmente nos paralizan a la acción, nos llevan a reacciones pasivas o aún peor, a bloqueos que no nos permiten enfrentarnos proactivamente frente a personas, situaciones o pensamientos.
¿Qué son las emociones?
Son muchos los teóricos que han intentado explicar qué son las emociones. Para el psicólogo David G. Meyers, las emociones están compuestas por “arousal fisiológico, comportamiento expresivo y experiencia consciente”.
¿Por qué es importante identificar y nombrar las emociones?
Aprender estas designaciones les permiten adaptarse mucho mejor a un entorno tan duro por naturaleza. Al igual que los esquimales, identificar y nombrar cada una de las emociones que sentimos nos ayudará a adaptarnos mejor a nuestro entorno, a sentirnos seguros y a saber reaccionar ante las situaciones que se nos presenten.
¿Qué son las emociones ambiguas?
Las emociones ambiguas se conocen también como emociones neutras, puesto que no provocan ni emociones negativas ni positivas, ni saludables ni no saludables. Por ejemplo, la sorpresa no nos hace sentir ni bien ni mal. La existencia de estas emociones deja claro que somos animales complejos, y que nuestras experiencias presentan muchos matices.
¿Qué son las emociones negativas?
Las emociones negativas son opuestas a las emociones positivas, porque afectan negativamente al bienestar de las personas. También se conocen como emociones tóxicas, y suelen provocar el deseo de evitarlas o evadirlas. El miedo o la tristeza son algunos ejemplos.