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¿Qué consecuencias tiene no comprender nuestras emociones?
Las consecuencias de negar nuestras emociones Reprimir nuestras emociones y sentimientos puede convertirnos en personas ansiosas, nerviosas e irritables. Cuando negamos aquellos sentimientos que nos producen un desgaste de energía terminamos, sin darnos cuenta, gastando mayor energía aún en el intento.
¿Cuáles son las consecuencias de no controlar las emociones?
Consecuencias de la falta de autocontrol emocional
- Depresión. La sensación de desesperación y cansancio emocional.
- Ansiedad. Alteración interna.
- Resentimiento.
- Miedos exagerados.
- Sentimiento de culpa.
- Perfeccionismo.
- Autocrítica exagerada por no tener el control de sus experiencias y comportamientos.
¿Qué son las emociones?
Entonces, ¿qué son las emociones? Las emociones son estados mentales y corporales que podemos experimentar en cualquier momento. Tienen una corta duración y conllevan procesos psicológicos, comportamentales y fisiológicos, y pueden iniciarse por algún hecho interno o externo.
¿Cuáles son las causas de las emociones en el trabajo?
Por ejemplo, una nueva actividad en el trabajo que, para unas personas puede resultar estimulante y puede generar emociones positivas, para otras, podría generar emociones negativas. Según Fisher (2008), no se ha prestado casi ninguna atención a las causas de las emociones mientras trabajamos.
¿Cómo afectan los factores emocionales a las personas?
Estos factores tienen una repercusión significativa en los estados emocionales de las personas, produciendo cambios en el individuo, que van desde la ira al entusiasmo, o desde sentimientos de frustración a la satisfacción, lo que genera un desequilibrio, y afecta a sus diferentes esferas, personales, sociales o laborales.
¿Por qué nos cuesta identificar las emociones?
Las emociones son experiencias que nos unen a todos como humanos, sin embargo, muchas veces nos cuesta identificarlas, conectar con ellas y aceptarlas. Vivimos en una sociedad que constantemente busca apagar o evitar ciertas emociones y sobrevalora otras. Pero, ¿por qué pasa esto?