Tabla de contenido
¿Por qué posponemos tareas?
Como apuntan diversos estudios, la procrastinación está asociada con altos niveles de estrés. Para aliviarlo, se recomienda evitar tareas de alta prioridad y asignaciones que signifiquen un gran reto, hasta tanto la persona descubra por sí misma que es capaz de terminar su objetivo, alejado de la innecesaria ansiedad.
¿Qué consecuencias trae consigo la procrastinación?
Algunos de los efectos negativos que la procrastinación puede ejercer sobre nuestra salud física y emocional son los siguientes, según la psicóloga Amat: Dificultad para la toma de decisiones. Incapacidad de solucionar problemas. Dificultad a la hora de afrontar el estrés en términos generales.
¿Qué es un perfeccionista pesimista?
Pesimismo Ya que el perfeccionista se marca objetivos muy elevados y no reconoce sus propios logros, su visión sobre los objetivos es pesimista. Esto le obliga a pelear sin cesar por conseguir las metas, pero no disfruta del momento, pues su nivel de exigencia le causa excesiva tensión.
¿Cuáles son las consecuencias de ser perfeccionista?
Ya que el perfeccionista se marca objetivos muy elevados y no reconoce sus propios logros, su visión sobre los objetivos es pesimista. Esto le obliga a pelear sin cesar por conseguir las metas, pero no disfruta del momento, pues su nivel de exigencia le causa excesiva tensión. 4. Depresión
¿Qué puede causar que una persona se vuelva perfeccionista?
Algún tipo de experiencia negativa o trauma puede causar que la persona quede marcada, de manera que se vuelva perfeccionista para ser aceptada o para suplir su vacío. Crecer en un hogar con padres o hermanos muy exitosos puede causar que los individuos busquen estar a la altura de lo que se les exige como miembros de la familia.
¿Por qué es importante ser perfeccionista?
Podría parecer que ser perfeccionista nos va a ayudar a conseguir más cosas y a ser más exitosos, y de hecho en muchas ocasiones así ocurre, pero el exceso de perfeccionismo puede provocar consecuencias negativas.