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¿Por qué me agarran ataques de sueños?
Consideraciones. La somnolencia excesiva durante el día (sin una causa conocida) puede ser un signo de un trastorno del sueño. La depresión, la ansiedad, el estrés y el aburrimiento pueden contribuir a una somnolencia excesiva. Sin embargo, estas afecciones con mucha frecuencia causan fatiga y apatía.
¿Qué hacer para evitar un trastorno del sueño?
Consejos simples para mejorar la calidad del sueño
- Establecer un objetivo razonable.
- Preste atención a su ambiente para dormir.
- Desarrolle un ritual antes de acostarse.
- No se quede en la cama si está despierto e inquieto.
- Use el poder de la luz natural para despertarse.
¿Cuáles son los diferentes tipos de trastornos del sueño?
Estos son algunos tipos comunes de trastornos del sueño: Insomnio, que es la dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido durante la noche. Apnea del sueño, que es tener patrones anormales en la respiración mientras estás dormido.
¿Cómo afectan los trastornos del sueño a la salud pública?
Diversos trastornos del sueño privan a las personas que los padecen de un descanso efectivo, estas alteraciones son un importante problema de salud pública por su gran incidencia en la población y sus importantes repercusiones en múltiples esferas de la vida del individuo.
¿Cuáles son los síntomas del sueño reparador?
El sueño no es un mero descanso, sino que es un estado activo donde el organismo renueva su salud física y mental. Cuando existe una situación, patológica o no, que impide tener un sueño reparador aparecen síntomas como fatiga, pérdida de concentración o irritabilidad.
¿Cómo afectan los ataques de sueño a las personas con narcolepsia?
Los ataques de sueño pueden provocarles daños físicos a las personas con narcolepsia. Si tienes un ataque mientras conduces, tienes un mayor riesgo de tener un accidente automovilístico. Si te duermes mientras estás preparando la comida, tienes un mayor riesgo de sufrir cortes y quemaduras.