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¿Por que ir a terapia es bueno?
La terapia psicológica es de suma importancia ya que puede ayudarte a superar bloqueos emocionales y desarrollar estrategias que permitan afrontar tu presente o futuro. También te puede ayudar a definir tus metas, aclarando quién eres y qué quieres de la vida.
¿Qué puedo esperar de la terapia psicológica?
A modo general, hay dos cosas que puedes esperar de acudir a terapia psicológica, cambiar, y crecer, cosas como sentir más seguridad, mejorar tus relaciones, mejorar el control de tus acciones y emociones son lo más común que se logra cuando terapeuta y paciente logran un buen equipo terapéutico.
¿Cómo saber qué tipo de psicólogo necesito?
¿Cómo elegir a tu psicólogo?
- Asegúrate de que es realmente psicólogo o psicóloga.
- Fíjate en su formación de posgrado.
- Comprueba que da terapia en tu idioma.
- Asegúrate de que se ha registrado en el Colegio Oficial de Psicólogos.
- Mira sus años de experiencia.
- Fíjate en su especialización.
¿Cómo elegir un buen terapeuta?
Cómo encontrar el terapeuta adecuado para ti “Una buena manera de encontrar a la persona adecuada es por medio de una recomendación”, sugiere Sherman. “Tu médico, un amigo cercano o un familiar que se trate con un terapeuta podría recomendarte a alguien”. También puedes investigar un poco por tu cuenta.
¿Cómo saber si necesito un psicólogo test?
Test para saber si ir al psicólogo
- Tengo problemas para iniciar o mantener el sueño.
- Me encuentro cansado durante el día.
- Mi apetito ha cambiado: se ha reducido o aumentado.
- He sufrido un aumento o disminución importante de mi peso corporal.
¿Qué es la terapia y sus tipos?
Enfoques de terapia psicológica: Terapia sistémica breve. Terapia neuropsicológica. Terapia Gestalt. Terapia racional emotiva racional (TREC)