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¿Por qué es importante no procrastinar?
¿Por qué es importante dejar de procrastinar? Como ya hemos dicho, procrastinar nos frustra y nos deja ansiosos y esa misma ansiedad causa más procrastinación. Ese ciclo vicioso debe ser cortado para evitar que la situación se convierta en una bola de nieve.
¿Qué debo hacer para no procrastinar?
La solución definitiva para hacer GTD®
- Utiliza la Regla de los Dos Minutos.
- Da un pequeño primer paso.
- Las rutinas ayudan.
- Toma decisiones.
- Haz un seguimiento de tu tiempo.
- Aprende a decir no.
- No tengas miedo a abandonar.
- Gestiona tu energía, no tu tiempo.
¿Por qué sucede la procrastinación?
La procrastinación es el resultado de una dificultad emocional: la manera en la que algunas personas enfrentan la ansiedad y el temor ocasionados con llevar a cabo una tarea, que pueden verse causados por una infinidad de causas: miedo al fracaso, miedo al éxito, o una forma de resistencia a la autoridad.
¿Cuáles son las consecuencias de la procrastinación?
A continuación te dejaré las consecuencias que puede traer la procrastinación: Como seres vivos lo más valioso que tenemos es el tiempo, no siempre lo sabemos ya que lo último que queremos recordar es que algún día se pueda acabar, pero hay que ser conscientes que nunca podremos recuperar el minuto que acaba de pasar.
¿Por qué procrastinar demasiado?
A su vez procrastinar demasiado puede terminar generándote más estrés y ansiedad, más si aquella tarea importante tiene un plazo de tiempo cerca de culminar. Es como cuando tienes un examen la semana que viene, piensas estudiar después ya que posee mucho tiempo para eso.
¿Cuál es la relación entre la procrastinación y la salud psicológica?
Los estudios parecen indicar que la procrastinación está relacionada con peor salud psicológica, existiendo una conexión entre las personas que dejan las cosas para otro momento y problemas de ansiedad, estrés o depresión. También parece ser más común en personas más jóvenes y ser un comportamiento que está presente en ambos sexos.
¿Qué es procrastinar y cómo afecta a tu autoestima?
Procrastinar es postergar o evitar un trabajo que debería hacerse. A pesar de no ser siempre conscientes, procrastinar afecta negativamente a nuestra productividad. Y a largo plazo incide negativamente a nuestra autoestima.