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¿Cuánto TIEMPO DURA la psicoterapia?
Tal vez solo necesites unas semanas para ayudarte a afrontar un problema de corto plazo. O, el tratamiento puede durar un año o más, si tienes una enfermedad mental prolongada u otros problemas de largo plazo. Es posible que la psicoterapia no cure tu enfermedad ni logre hacer que una situación desagradable desaparezca.
¿Cuántas sesiones de psicoterapia necesito?
La cantidad de sesiones de psicoterapia que necesitas, así como la frecuencia de las sesiones, depende de los siguientes factores: Tal vez solo necesites unas semanas para ayudarte a afrontar un problema de corto plazo. O, el tratamiento puede durar un año o más, si tienes una enfermedad mental prolongada u otros problemas de largo plazo.
¿Qué es la psicoterapia y cómo puede ayudarte?
No todas las personas que se benefician de la psicoterapia están diagnosticadas con una enfermedad mental. La psicoterapia puede ayudar con una cantidad de preocupaciones y conflictos de la vida que pueden afectar a cualquiera. Por ejemplo, puede ayudarte a lo siguiente: Aliviar la ansiedad o el estrés por cuestiones laborales u otras situaciones
¿Es efectiva la psicoterapia?
En algunos casos, la psicoterapia puede ser igual de efectiva que los medicamentos, como los antidepresivos. Sin embargo, dependiendo de tu situación específica, la psicoterapia sola puede no ser suficiente para aliviar los síntomas de una enfermedad de salud mental. También puedes necesitar medicamentos u otros tratamientos.
¿Por qué es importante una hora de psicoterapia?
Una hora de psicoterapia bastaría para que el paciente pueda expresar alguna situación que lo aqueje, sin exponerlo a un proceso de retraumatización (riesgo que tendrían si las sesiones fueran más prolongadas). Puede que te interese saber: ¿Un psicólogo atiende pacientes o clientes?
¿Cómo consultar con un psicoterapeuta?
Antes de consultar con un psicoterapeuta, verifica sus antecedentes, educación, certificación y licencia. El término «psicoterapeuta» es general, no es un título laboral ni indica el nivel de educación, capacitación o licenciamiento. Los psicoterapeutas capacitados pueden tener varios títulos laborales diferentes, según su educación y función.