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¿Cuáles son los signos de demasiado estrés?
SIGNOS DE DEMASIADO ESTRÉS. El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. Algunas veces posiblemente no se dará cuenta de que estos síntomas son ocasionados por el estrés. Aquí hay algunos signos de que el estrés le puede estar afectando: Diarrea o estreñimiento. Mala memoria.
¿Cómo reacciona el cuerpo ante el estrés?
EL ESTRÉS Y SU CUERPO. Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación que causa el estrés.
¿Cuáles son los efectos del estrés crónico?
Su corazón late más rápido, los músculos se tensan, la presión arterial aumenta, la respiración se acelera y sus sentidos se agudizan. Estos cambios físicos aumentan su fuerza y resistencia, aceleran su tiempo de reacción y mejoran su enfoque, preparándolo para luchar o huir del peligro en cuestión. Los efectos del estrés crónico.
¿Qué es el estrés y cómo puede ayudarte a superar los desafíos?
En situaciones de emergencia, el estrés puede salvar su vida, dándole fuerza adicional para defenderse, por ejemplo, o incitándolo a frenar de golpe para evitar un accidente automovilístico. El estrés también puede ayudarte a superar los desafíos.
¿Cuáles son los efectos del estrés en tu cuerpo?
El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes. Efectos comunes del estrés En tu cuerpo
¿Cuáles son las causas del estrés?
Las causas del estrés son diferentes para cada persona. Usted puede tener estrés a causa de buenos desafíos y también a causa de los malos. Algunas fuentes comunes de estrés incluyen: Casarse o divorciarse; Empezar un nuevo empleo; La muerte de un cónyuge o un familiar cercano; Despido; Jubilación; Tener un bebé; Problemas de dinero; Mudanza