Tabla de contenido
- 1 ¿Cuáles son los problemas nutricionales más frecuentes en la adolescencia?
- 2 ¿Qué alimentos cotidianos afectan negativamente el desarrollo de los adolescentes?
- 3 ¿Por qué es importante la educación nutricional durante la adolescencia?
- 4 ¿Cuáles son los aportes nutritivos más necesarios durante la adolescencia?
¿Cuáles son los problemas nutricionales más frecuentes en la adolescencia?
Los principales problemas de salud relacionados con la nutrición y el estilo de vida a los que se enfrentan los adolescentes son el sobrepeso y la obesidad, la anorexia nerviosa/bulimia y el inicio de diversos hábitos que condicionan la aparición de factores de riesgo en la vida adulta.
¿Qué alimentos cotidianos afectan negativamente el desarrollo de los adolescentes?
En algunos casos, los alimentos que se consumen entre las comidas habituales tienen un alto contenido calórico y un bajo nivel nutritivo (bollería, dulces, snacks, refrescos, etcétera).
¿Cuáles son los nutrientes que necesita nuestro cuerpo para niños?
Estos son los nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo y en qué alimentos puedes encontrarlos.
- Las proteínas. Son las encargadas de apoyar a las células a cumplir su labor diaria para regular la función de los tejidos.
- Los carbohidratos.
- El agua.
- Las grasas.
- Las vitaminas y minerales.
- Fibra.
¿Qué nutrientes necesita el cuerpo?
Si quieres alimentarte mejor, conoce los nutrientes esenciales para el organismo y en qué alimentos se encuentran:
- Proteínas. Son necesarias para construir y reparar órganos y tejidos como los músculos y la piel, así como para defender el organismo de enfermedades.
- Carbohidratos.
- Grasas.
- Vitaminas.
- Minerales.
¿Por qué es importante la educación nutricional durante la adolescencia?
Durante la adolescencia es muy importante la educación nutricional y deben aplicarse normas dietéticas y consejos de promoción de la salud antes de la instauración de los hábitos que permanecerán durante la edad adulta.
¿Cuáles son los aportes nutritivos más necesarios durante la adolescencia?
A continuación resumiremos los aportes nutritivos más necesarios durante esta etapa. La cantidad de actividad física, el índice metabólico basal y el aumento de las necesidades para apoyar el crecimiento y desarrollo de la pubertad influyen en las necesidades de energía durante la adolescencia.
¿Cuál es el riesgo nutricional de las jóvenes adolescentes embarazadas?
Las jóvenes adolescentes embarazadas constituyen un grupo de riesgo nutricional elevado, pues a los requerimientos elevados para el crecimiento de la joven adolescente se añaden las necesidades de energía y nutrientes para satisfacer el crecimiento y desarrollo fetal.
¿Cuál es la importancia de la alimentación del adolescente?
La alimentación del adolescente debe favorecer un adecuado crecimiento y desarrollo y promover hábitos de vida saludables para prevenir los trastornos nutricionales. Esta etapa puede ser la última oportunidad de preparar nutricionalmente al joven para una vida adulta más sana. Portada