Tabla de contenido
¿Cuáles son los 4 principios de la educación física?
El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia .
¿Cuáles son los principios de la educación física?
Principios Pedagógicos de de la Educación Física • Desarrollar un individuo integral, participativo y emocional. Principio de adecuación a la naturaleza La educación física tiene que ofrecer el ejercicio físico que condicione el crecimiento orgánico sin poner en peligro el cuerpo.
¿Cuáles son los principios y valores de la educación física?
La Educación Física contribuye al desarrollo de los valores, favoreciendo la formación integral de nuestros alumnos. A través de la participación en los juegos y actividades que propongamos se desarrollan valores como la cooperación, tolerancia, respeto…
¿Cuáles son los componentes de la aptitud física?
Los componentes de la aptitud física son: * resistencia cardiorrespiratoria (CR) – la eficiencia con la que el organismo proporciona oxígeno y nutrientes necesarios para la actividad muscular y transporta productos residuales de las células.
¿Qué es la aptitud física?
Aptitud física es la capacidad de funcionar de manera eficaz a lo largo de su jornada laboral, realizar su habitual otras actividades y todavía tener suficiente energía de sobra para manejar cualquier tensiones extras o emergencias que puedan surgir.
¿Qué es la aptitud física aeróbica?
La aptitud física aeróbica mejora la salud en general y el bienestar. Le ayuda a su corazón, los vasos sanguíneos, pulmones, y músculos. Las actividades más populares incluyen caminar, andar en bicicleta, correr, nadar y bailar. Haga ejercicio por lo menos 10 minutos a la vez y por un total de 30-60 minutos la mayoría de los días de la semana.
¿Cuáles SON LOS PRINCIPIOS BÁSICOS DEL EJERCICIO?
Deben seguir estos principios básicos del ejercicio. Regularidad Para lograr un efecto de formación, debe ejercer a menudo. Cada uno de los cuatro primeros componentes de fitness debe ejercer por lo menos tres veces por semana. Ejercicio poco frecuente puede hacer más daño que bien.