¿Cuáles son los 3 principios básicos del acondicionamiento físico?
Finalmente, los principios del acondicionamiento físico los podemos resumir en el principio de periodización, progresión, individualización, GTE y reversibilidad.
¿Qué es especificidad en el deporte?
Por tanto, la “especificidad del deporte” se refiere a las características específicas o propias del deporte, que le hacen merecedor de una atención especial y, en determinados supuestos, de una regulación propia.
¿Qué es el principio de la especificidad?
Para adentrarnos en el “Principio de la Especificidad”, comenzaremos describiendo brevemente que es un principio de entrenamiento. “En el proceso del entrenamiento actúa un gran abanico de regularidades de todo tipo, como por ejemplo biológicas, pedagógicas o psicológicas.
¿Qué es el principio de especificidad de los movimientos?
El principio de especificidad de los movimientos es el responsable de generar, dentro de nuestra rutina, las series o las secuencias de ejercicios idóneas para nuestro entrenamiento de musculación en base a nuestros objetivos. Tipos de estímulos y mejora en el rendimiento.
¿Qué es la interacción entre lo general y especifico?
La interacción entre lo general y especifico es, según Hahn (1982, 64/65), un proceso dinámico en el cual no se puede buscar una relación porcentual estática determinada. En el entrenamiento de principiantes, los contenidos de la preparación general se ocupan de consolidad la capacidades elementales de condición física y de coordinación.
¿Qué es la especificidad del entrenamiento?
“La especificidad del entrenamiento se podría describir, como un tema de transferencia del entrenamiento. Imagine, por ejemplo, a un grupo de jóvenes deportistas que han entrenado durante un determinado periodo de tiempo con un ejercicio (sentadillas con barra). Al final, su rendimiento se incrementó.