Tabla de contenido
¿Cuáles son los 10 principios del entrenamiento fisico?
Principios de entrenamiento deportivo . Aumenta tu rendimiento.
- Principio de progresión de carga.
- Principio de intensidad del esfuerzo.
- Principio de sobrecarga.
- Principio de variabilidad.
- Principio de individualización.
- Principio de carga y recuperación.
- Principio de especificidad.
- Principio de periodización.
¿Qué es y cuáles son los principios del entrenamiento?
Los principios del entrenamiento deportivos se definen como reglas generales aplicables en el entrenamiento de cualquier disciplina deportiva (Solé, 2006), es decir, son aspectos que ocurren por el simple hecho de aplicar un estrés físico al organismo.
¿Qué es la salud y cuáles son sus características?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), «la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».
¿Qué es la salud y cuáles son sus niveles?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), «la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Es decir, para estar “completa”, la salud debe estar presente en tres niveles: el nivel biológico o físico; el nivel psicológico o mental y el nivel social o relacional.
¿Qué es el aspecto físico?
El aspecto físico se basa en el desarrollo y bienestar corporal. No significa simplemente “verse bien” sino que sentirse bien con uno mismo, ser una persona saludable y jovial.
¿Cómo influye el apoyo social en la salud y longevidad?
Es cierto, el apoyo social se considera uno de los factores predictores más potentes cuando se investiga sobre salud y longevidad. Por cierto, las redes sociales han ayudado mucho a esto. ¿Cuántos amigos tienes en Facebook? ¿Y seguidores en Instagram?