Tabla de contenido
¿Cuáles son las etapas del síndrome general de adaptación?
Se reconocen tres fases del SGA que son: alarma, resistencia y agotamiento. Durante dichas fases se encuentran funcionando tres ejes fisiológicos que secuencialmente son el eje neural, el eje neuroendocrino y el eje endocrino.
¿Cuando el cuerpo de adapta al esfuerzo repetido que se mantiene en el tiempo se produce?
Resistencia: se produce cuando se mantiene en el tiempo el estado de alarma en el que ha entrado el organismo o éste se reproduce de forma reiterada.
¿Cuál es el proceso del estrés?
Clásicamente el estrés se define como una amenaza a la homeostasis, frente a la cual el organismo, para sobrevivir, reacciona con un gran número de respuestas adaptativas que implican la activación del sistema nervioso simpático y el eje hipotalámico-pituitario-adrenal.
¿Cuál es la segunda etapa en el sindrome general de adaptación?
2. Fase de resistencia. Supone la fase de adaptación a la situación estresante. En ella se desarrollan un conjunto de procesos fisiológicos, cognitivos, emocionales y comportamentales destinados a «negociar» la situación de estrés de la manera menos lesiva para la persona.
¿Cuántas fases tiene el SQT?
Integrando los diversos estudios que describen la transición por etapas del SQT, se pueden destacar cinco fases en el desarrollo del síndrome.
¿Qué es la adaptación del esfuerzo?
A nivel de entrenamiento, la adaptación es la modificación de los sistemas funcionales del deportista provocados por el estímulo del ejercicio físico y que busca adecuar las capacidades funcionales a las cargas que se aplican en el trabajo.
¿Qué es la ley del umbral?
La ley del umbral dice que el estímulo generado durante cada entrenamiento debe superar un umbral de intensidad para poder desencadenar una respuesta de adaptación. Cada persona dependiendo su condición física tendrá su propio umbral de intensidad.
¿Cuáles son las fases del estrés?
Fases del estrés 1. La reacción de alarma Ésta es la respuesta inmediata a una amenaza o reto laboral. La movilización del sistema… 2. Fase de resistencia La reacción de alarma no puede ser mantenida indefinidamente, y una exposición más larga a los… 3. Fase de agotamiento
¿Cuáles son las consecuencias del estrés?
En esta fase la persona experimenta las primeras consecuencias del estrés: una pérdida de vitalidad y la aparición de la fatiga, el cansancio, la somnolencia, la desmotivación… Por ejemplo, cuando alguien llega del trabajo en esta fase, lo único que desea es desconectar y tumbarse en el sofá.
¿Cuáles son las consecuencias del estrés negativo de larga duración?
Imagina una persona que está varios años en paro y tiene problemas económicos; cuando el estresor se presenta una y otra vez de manera repetida, la persona puede llegar a una situación grave de desmoralización. Algunas consecuencias del estrés negativo de larga duración son: Fatiga emocional.
¿Qué es la hormona del estrés?
Es entonces cuando los síntomas del estrés comienzan a aparecer y nuestro cerebro envía señales a las glándulas adrenales para que liberen cortisol, también conocido como la hormona del estrés.