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¿Cuáles son las consecuencias de estar encerrado mucho tiempo?
Toda cuarentena nos genera un desgaste emocional por lo tanto debemos cuidar nuestra salud mental. Es normal que frente a una pandemia como la que estamos viviendo sintamos ansiedad, nerviosismo, miedo, angustia, estrés, tristeza y preocupación entre otras reacciones.
¿Qué pasa cuando se está mucho tiempo solo?
La soledad puede provocar una respuesta negativa del sistema endocrino y está ligada a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o cáncer. Incluso está demostrado que quienes viven solos presentan un mayor riesgo de morir prematuramente.
¿Qué pasa si el cuerpo no recibe sol?
Los huesos son los principales afectados cuando hay deficiencia de vitamina D. En niños se manifiesta en forma de raquitismo, que puede provocar fracturas óseas y desarrollo deficiente de los dientes. En los adultos causa osteomalacia (huesos débiles, dolor óseo y debilidad muscular) y osteoporosis en personas mayores.
¿Por qué se quedan demasiado tiempo en casa?
Si ya muchos consideran que quienes se quedan demasiado tiempo en casa son asociales, los expertos han descubierto algo peor. Según un estudio, las personas que están todo el día en casa pueden contraer enfermedades y el motivo es la falta de luz solar al aire libre.
¿Cuáles son las consecuencias de pasar demasiado tiempo en casa?
Otra de las consecuencias de pasar demasiado tiempo en casa es que no te relacionas con los demás cara a cara, sino de manera virtual.
¿Qué hacer Cuando llevas tiempo sin salir de casa?
Después de mucho tiempo así descubrí que lo mejor es salir y dar un paseo (cuesta mucho hacerlo cuando llevas tiempo sin salir de casa), ir a una biblioteca, etc. No te quedes en casa.
¿Cómo vestirse cuando estás metido en casa?
Cuando estás casi todo el tiempo metido en casa, es una tentación vestirse con camisetas anchas, con chándal, con lo más viejo que uno encuentre en el armario o quedarse en pijama, mismamente. Eso hacía yo cuando dejé de trabajar en el exterior.