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¿Cuál es peso ideal?
CÓMO CALCULAR TU PESO IDEAL El peso ideal se calcula dividiendo tu peso en Kilogramos entre tu altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, si una persona pesa 80 Kg y mide 1,70, el resultado daría 20,6.
¿Qué es el peso ideal en nutrición?
Médicamente, el peso ideal para cada persona se mide mediante el Índice de Masa Corporal. Este índice se obtiene de la división de nuestro peso entre nuestra altura elevada al cuadrado. Nuestro peso será el ideal si nuestro Índice de Masa Corporal se sitúa en una cifra que oscile entre 20 y 24,9.
¿Cuál es el peso ideal según la OMS?
Se calcula dividiendo el peso -en kilos- por la estatura -en metros- al cuadrado. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la gama de peso «normal» se establece entre los valores de 18,5 y 24,9 de IMC.
¿Cómo calcular el peso ideal?
Es importante mencionar que el IMC corporal para calcular el peso ideal no toma en cuenta la cantidad de grasa, de músculo o de agua que el individuo presenta, siendo tan solo una referencia del peso para la estatura.
¿Qué hacer cuando el individuo no está en su peso ideal?
Cuando el individuo no está en su peso ideal, lo recomendable es consultar un nutricionista para iniciar una dieta adaptada a sus necesidades, ya sea para aumentar o disminuir el peso. Además de esto, también se debe consultar a un entrenador personal o profesor de educación física para iniciar un plan de ejercicios individualizado.
¿Cómo mantener un peso saludable?
Tener hábitos saludables es la clave para que mantengas un peso saludable. Si quieres perder algo de peso, lo mejor es hacer una cita con tu médico para que cree un plan para ti. También puedes probar estos métodos: Sigue una dieta de alimentos saludables e integrales.
¿Cuál es el peso ideal para un niño de 6 años?
Tu rango de peso ideal. 67,5 kg – 72,0 kg. Tu rango de peso ideal. 67,5 kg – 72,0 kg.