Tabla de contenido
¿Cuál es la mejor forma de enfrentar el estres?
6 consejos prácticos para manejar el estrés
- Establezca prioridades.
- Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole.
- Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta como leer, hacer yoga o jardinería.
- Evite pensar obsesivamente en los problemas.
¿Qué tipos de estrategias de afrontamiento al estrés existen y cuáles son sus características?
Algunas estrategias de afrontamiento que podemos aprender a desarrollar podrían ser:
- Mantener un control activo en el problema.
- Intentar no hacer más dramática la situación.
- Relajarse y analizar la situación desde diferentes perspectivas,
- Confiar en nosotros mismos y en nuestras capacidades,
¿Qué significa estilos de afrontamiento?
Las estrategias de afrontamiento (a veces llamadas con el término inglés coping) hacen referencia a los esfuerzos, mediante conducta manifiesta o interna, para hacer frente a las demandas internas y ambientales, y los conflictos entre ellas, que exceden los recursos de la persona.
¿Qué son los estilos de afrontamiento individual?
La propuesta de estrategias de afrontamiento individual privilegia la dimensión social del ser humano, al reconocer que el afrontamiento surge de la interacción recíproca y de la rutina, exigiendo tomar alguna decisión por parte del individuo (Lazarus & Folkman, 1986).
¿Cómo hablar de estrategias en una empresa?
Hablar de estrategias en una empresa consiste en hablar de los caminos a recorrer para llegar a un destino en el futuro. Es cierto, que el futuro no se puede predecir; sin embargo, también es cierto que, si no emprende alguna iniciativa de cambio, el futuro no será muy diferente al día de hoy.
¿Cuál es el nivel promedio de estrés que siento en este momento?
Escucha tu cuerpo. En una escala del 0 al 10 (0 siendo ‘cero estrés’, y 10 siendo ‘estoy hiperestresado’), ¿cuál es el nivel promedio de estrés que siento en este momento? Si la respuesta es menor a 7, no es necesario hacer ajustes especiales.
¿Qué es la estrategia por diferenciación?
Por ejemplo, la estrategia en costos, premia la eficiencia en las tareas, la optimización de recursos, reducir mermas, reprocesos, en sí, lo relacionado al ahorro en costos. La estrategia por diferenciación premia la innovación; una habilidad muy valorada es la creatividad de las personas; nuevas ideas, mejorar productos y servicios existentes.
¿Cuáles son los aspectos importantes de las estrategias empresariales?
Otro aspecto importante también relacionado con las personas en la empresa es ayudarlos a comprender el entorno actual, en que consiste la estrategia y cuál es el rol en la misma. Cada uno de los tipos de estrategias empresariales tiene su enfoque que impacta en las tareas diarias.