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¿Cuál es el papel de las emociones en nuestra vida cotidiana?
“Las emociones juegan un papel central en nuestras vidas: nos informan, nos movilizan a la acción y nos permiten actuar de una manera más precisa. Es importante aprender a escucharlas, a tomarlas en cuenta en nuestra toma de decisiones y estilos de afrontamiento.
¿Qué papel juegan las emociones en nuestro comportamiento?
Las emociones son señales que nos impulsan a actuar, a movernos en una dirección, a decidir. Nos dan información de las situaciones; nos advierten de que algo va mal o bien; son una guía de nuestro comportamiento y nuestra satisfacción/insatisfacción en la vida.
¿Por qué es importante expresar lo que pensamos y sentimos?
Expresar y decir lo que sentimos nos sirve tanto para desahogarnos y separarnos de nuestras emociones, como para cambiar los pensamientos negativos por positivos. Además, encontrar el apoyo y el punto de vista de nuestro círculo nos hará sentir más valorados y queridos.
¿Cómo podemos expresar lo que sentimos?
10 claves imprescindibles para expresar lo que sientes
- Intenta ponerte en el lugar del otro.
- Practica expresando un sentimiento positivo.
- Utiliza verbos emocionales.
- Explica el porqué de tu emoción.
- Usa la perspectiva subjetiva.
- Di el nombre de la otra persona.
- Asegúrate de que te entiende.
- Utiliza el humor.
¿Cómo se expresan los sentimientos?
Los sentimientos se pueden expresar de forma verbal (hablando de ellos) o de forma no verbal (actuando en función de ellos). Decir lo que se siente es la forma más directa pero no siempre la más creíble. ¿Te suena eso de que a las palabritas se las lleva el viento?
¿Cuáles son las personas que reprimen constantemente lo que sienten?
Las personas que reprimen constantemente lo que sienten, bien sea por vergüenza, por timidez o por miedo, acaban enfermando.
¿Qué enfermedades se relacionan con la incapacidad de expresar emociones y sentimientos?
Existen algunas enfermedades directamente relacionas con la incapacidad de expresar emociones y sentimientos: los dolores de estómago, las úlceras, los infartos, la hipertensión y el síndrome del colon irritable son algunos ejemplos.
¿Cuál es la diferencia entre los sentimientos positivos y negativos?
Los investigadores han encontrado que si tus sentimientos hacia algo son positivos, entonces es más probable que juzgues minusvalores los riesgos y sobrestimes lo beneficios, mientras que si sus sentimientos hacia una actividad son negativos serás más propenso a sobrestimar los riesgos como altos y minusvalorar los beneficios.