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¿Cuál es el estrés a largo plazo?
El efecto a largo plazo del estrés crónico (llamado carga alostática) causa desgaste y deterioro del cuerpo. Las consecuencias a la salud pueden incluir: Sistema digestivo El dolor de estomago es una reacción común porque se vacía más despacio. También aceleran la actividad del colon, lo cual puede producir diarrea.
¿Qué produce la ansiedad a largo plazo?
El estrés a largo plazo también está relacionado con la hipertensión, la arritmia, los derrames y los ataques al corazón. Los pulmones. Hay estudios que han demostrado el vínculo entre la ansiedad y el asma. Las personas que padecen asma también tienen más probabilidades de experimentar ataques de pánico.
¿Qué efectos puede tener el estrés por periodos prolongados de tiempo?
A diferencia de otros estresores cotidianos que se pueden contrarrestar adoptando conductas saludables, el estrés crónico, si no se trata, puede tener consecuencias adversas para la salud, entre éstas ansiedad, insomnio, dolor muscular, alta presión y debilitamiento del sistema inmunitario.
¿Cuáles son las consecuencias del estrés a largo plazo?
Reacciones al estrés a largo plazo pueden alterar el sistema inmunológico del cuerpo en formas que están asociadas con otras condiciones de envejecimiento como son la fragilidad, descenso en funcionalidad, enfermedad coronaria, osteoporosis, artritis inflamatoria, diabetes tipo 2, y algunos tipos de cáncer.
¿Cuáles son los efectos del estrés prolongado?
Esto a su vez puede causarle que usted esté continuamente fatigado, no se pueda concentrar o esté irritable en situaciones normalmente tranquilas. El estrés prolongado puede aumentar cualquier problema emocional que haya surgido de eventos traumáticos en su pasado, e incrementar pensamientos suicidas.
¿Cómo lidiar con el estrés?
Usted puede encontrar que su estrés surge de algo que es fácil de corregir. Un psicólogo puede ayudarle a definir y analizar estos estresantes y a desarrollar un plan de acción para lidiar con ellos. Vigile sus estados de ánimo.
¿Qué situaciones pueden ponernos bajo estrés?
Las situaciones que pueden ponernos bajo estrés pueden ser: Climáticas: debido al frío, calor, humedad, etc.