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¿Cómo vencer la pereza y la procrastinación?
7 reglas de un minuto para vencer la pereza y dejar de…
- Si la tarea lleva menos de dos minutos, hazla. Esta es una regla de oro japonesa para acabar con la postergación.
- Apunta las cosas.
- Prioriza.
- Vístete para el éxito.
- Toma consciencia de tu tiempo.
- Elige un momento para ti.
- Delega.
¿Cómo evitar procrastinar con el celular?
5 Apps para dejar de procrastinar
- Todoist. Todoist te permite llevar una lista de tareas pendientes presentadas de forma muy atractiva.
- Quality Time. Su objetivo principal es que visualices el tiempo que pierdes navegando en las redes sociales.
- Corkulous.
- Forest: Stay Focused.
- Time Tune.
¿Qué hacer para no tener pereza?
Consejos para superar la pereza
- Mantén un entorno limpio y organizado.
- Revisa tu entorno.
- Duerme más, come mejor y haz ejercicio.
- Haz una lista de tareas pendientes.
- Prioriza lo que tienes que realizar.
- Piensa en los beneficios que vas a conseguir.
- Enfrenta pequeñas metas.
- Empieza por la tarea más dura.
¿Cómo usar la app Forest?
La premisa de Forest es sencilla: elige un árbol, márcate un objetivo de tiempo durante el cual debes estar completamente concentrado (entre un par de minutos y dos horas) y sin usar el móvil, y cúmplelo. Si fallas, es decir, si dejas la app y te vas a otra, el árbol morirá.
¿Cómo usar Forest en Chrome?
Lo único que tienes que hacer es crear un usuario en la app de Forest de tu celular y cuando descargues la extensión en Chrome o Firefox, ir a configuraciones e indicar tus credenciales.
¿Cómo evitar la procrastinación?
La multitarea es otra fuente de distracciones que, además de disminuir tu rendimiento, facilita la procrastinación. Al tener varias tareas abiertas, es fácil que te decantes por la más agradable, aplazando otras más importantes. 5. Recompensa tu esfuerzo Tener prevista una recompensa te anima a trabajar de manera más eficaz y productiva.
¿Qué es procrastinar?
En otras palabras, procrastinar es “dejar para mañana lo que puedes hacer hoy”. Cada vez que caes en este mal hábito aumentas tus tiempos de ejecución y te alejas de tus objetivos.
¿Cómo afecta la procrastinación a tu productividad?
Reflexiona acerca de cómo la procrastinación está afectando tu productividad y cómo esto puede afectar negativamente el desempeño de tus actividades diarias. Es conveniente que identifiques los hábitos que pueden estar provocándola y trates de evitarlos al máximo. 2. Gestiona de manera efectiva tu tiempo