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¿Cómo trabajar el apego en terapia?
Las terapias basadas en el apego intentan, a través de la relación terapeuta-paciente, establecer escenarios de apego seguro, donde el paciente descubre una nueva forma de estar, pensar y sentir el mundo, una nueva forma que en esencia faltó o se dio de manera escasa en sus primeras relaciones.
¿Cómo influye el apego seguro en la exploracion que realizan los niños?
La figura de apego provee, en los primeros años, la seguridad básica esencial para poder explorar (Ainsworth y col., 1978) y es en esta capacidad que se basa la capacidad de aprender. Cuando se aleja la persona central en el apego del bebé, éste inhibe su tendencia a explorar y queda a la espera.
¿Cómo potenciar el apego seguro?
Cómo trabajar el apego inseguro
- Proporcionar una base segura al paciente.
- Ayudar y guiar al paciente en la exploración de sus relaciones.
- Utilizar la relación terapéutica como base para el proceso.
- Conectar la conducta presente con experiencias pasadas que hayan podido originarlas.
¿Cómo trabajar un estilo de apego ansioso?
Cómo superar el apego ansioso
- Analiza tu comportamiento.
- Comunícate.
- Revisa tu pasado y perdona.
- Autoestima.
- Piensa en un modelo a seguir.
- Elige bien a tus parejas.
- Ocupa tu tiempo.
¿Cómo afecta el apego inseguro en el aprendizaje?
Si durante la infancia se adquiere un apego inseguro, podemos tener dificultades en el proceso de establecer una relación de intimidad, de sentirnos tranquilos y establecer una relación equilibrada en un grupo, de expresar emociones, etc.
¿Cómo sé si el apego es seguro?
El apego seguro o sano se caracteriza por:
- El niño se esfuerza por mantener la proximidad con su cuidador.
- Busca el contacto físico y emocional de manera repetida en el tiempo.
- Se siente más seguro para explorar cuando tiene cerca a su figura de apego.
- Cuando se separa de su cuidador, el niño siente ansiedad.
¿Cómo surge el apego inseguro?
Un niño con apego inseguro suele tener una madre o un padre que no reaccionan de forma consistente. Su respuesta, en vez de lade escuchar a su hijo y mostrarse seguros y cariñosos es la de negar las necesidades del niño y achacarlo todo a la manipulación o los caprichos.