Tabla de contenido
¿Cómo tener una vida más consciente?
7 Técnicas para vivir conscientemente
- Medita. La meditación es donde comienza la vida consciente.
- Mantente despierto. Pasamos el día en un estado de sueño.
- Come con atención plena.
- Toma consciencia de tu postura corporal.
- Haz mini-meditaciones.
- Escucha a los demás.
- Sé agradecido.
¿Qué significa vivir de manera consciente?
Vivir de manera consciente significa intentar ser consciente de todo lo que tiene que ver con nuestras acciones, propósitos, valores y metas, al máximo de nuestras capacidades, sean cuales sean y comportarnos de acuerdo con lo que vemos y conocemos.
¿Cuáles son las mejores maneras de ser consciente?
Escuchar de verdad lo que otra persona dice es una de las mejores maneras de ser consciente. A menudo, cuando conversas con alguien, tu voz interna está activa mientras la otra persona habla. A veces juzgas sus palabras o quizá piensas parcialmente en otra cosa. Ser consciente consiste realmente en prestar atención cuando alguien habla.
¿Cómo ser consciente de las cosas?
Ser consciente de las cosas: pensar, planificar y recoger datos previamente nos resulta incómodo, requiere esfuerzo y exige un sacrificio cuyo precio muchas veces no estamos dispuestos a pagar: enfrentarnos y superar nuestras barreras mentales.
¿Cómo estar consciente de tus pensamientos?
Sin embargo, también debes esforzarte en estar consciente de tus pensamientos. A muchas personas les parece útil tener un periodo de tiempo fijo todos los días para simplemente observar sus pensamientos. Permítele a tu mente divagar en cualquier preocupación, problema o interés que se metan en tu mente constantemente.
¿Qué significa tener consciencia?
Tener consciencia, significa que me veo a mi en lo que estoy haciendo. Pero no ver desde mis ojos, sino desde atrás, me veo a mi en el contexto. Significa también ser consciente de aquello en lo que estoy pensando, reflexionar y hacerme preguntas: ¿Me beneficia lo que hago para obtener aquello en lo que estoy pensando?
https://www.youtube.com/watch?v=fV-3ZvUiWcs