¿Cómo superar la decepción?
Controlando las expectativas
- Regular las emociones que surjan a raíz del desengaño. Ante una decepción aparecen emociones relacionadas con la tristeza, el miedo, la rabia o la frustración.
- Hablar sobre nuestros sentimientos.
- Empezar a ver la decepción como un aprendizaje.
- Volver a confiar en las personas.
¿Qué hacer cuando estás decepcionado de tu pareja?
Pasos que tienes que seguir para superar una decepción
- Regula las emociones que surjan a raíz de la decepción.
- Habla sobre tus sentimientos.
- Ver la decepción como un aprendizaje.
- Volver a confiar en las personas.
¿Qué hacer cuando una persona ya no quiere estar contigo?
7 cosas que debes hacer cuando tu pareja quiere terminar contigo
- No te culpes.
- No te adelantes al futuro.
- No tomes ninguna decisión importante.
- No seas la terapeuta de tu pareja.
- No te dejes llevar por los vicios.
- No te anules.
- Persigue tu felicidad.
¿Qué es una decepción?
De esta forma, una decepción siempre ocurre tras esperar algo concreto y depositar ilusión en ello y cuando esa expectativa no sucede o sí que sucede, pero de diferente forma. LO QUE DEBES SABER…
¿Cómo manejar la decepción?
La decepción es un proceso interno y sucede cuando uno no se relaciona con las personas tal y como son, sino tal y como uno cree que son o tal y como quiere que sean. Aprender a manejarla pasa por aceptar que los demás no son ni se comportan como uno mismo, sino según su propio mundo de valores, creencias, principios y experiencias.
¿Qué es lo que realmente decepciona?
Es importante ser consciente de que lo que realmente decepciona no es la otra persona o el acontecimiento en sí mismo, sino la expectativa previa que se tenía en relación a ello.
¿Cómo superar las decepciones?
Sin embargo, hay estrategias útiles para superar las decepciones del mejor modo posible. El primer paso para protegernos de la desagradable sensación de sentirnos decepcionados es no generar demasiadas expectativas respecto a las personas con las que nos relacionamos.