Tabla de contenido
¿Cómo se hace la dieta del agua?
Hay que tomar agua antes del desayuno, de la comida y de la cena, así como también a lo largo del día y antes de acostarnos. Se puede tomar sola o con un poquito de limón o pepino para darle sabor. En definitiva, lo que plantea es un cambio de hábitos para beber más agua.
¿Cuántos kilos se pueden bajar con la dieta del agua?
Beber medio litro de agua, de hecho, quema 23 calorías exactas. O sea, que si bebes esta cantidad de agua al día durante un año, estarás quemando 17.000 calorías o, lo que es lo mismo, adelgazarás 2 kilos de grasa solo con este pequeño gesto diario.
¿Qué pasa si hago la dieta del agua?
Además de cansancio, sueño, falta de energía, mal humor o falta de concentración, estas dietas milagro pueden provocar desmayos, mareos, paros cardíacos y confusión, además de provocar enfermedades derivadas de todas las carencias sufridas.
¿Por qué es importante tomar agua antes del desayuno?
Más concretamente, un estudio de la Universidad Virginia Tech descubrió que tomar agua antes del desayuno consigue una reducción del 13\% en las calorías ingeridas en la primera comida. Por supuesto, la estrategia será más eficaz si además introducimos cambios en la alimentación y hacemos más ejercicio.
¿Qué pasa si se toma agua antes de comer?
Los estudios científicos han demostrado que si se toma agua antes de comer reduce el apetito, se consumen menos alimentos sólidos y calorías, y la pérdida de peso se ve favorecida.
¿Cuánto TIEMPO DURA la pérdida de peso con el consumo de agua?
Una investigación realizada en el Centro Médico Universitario Charité de Berlín, publicada en el American Journal of Clinical Nutrition, concluyó que el análisis de 13 estudios permitía establecer que un incremento en el consumo de agua, en combinación con una dieta equilibrada, logra una pérdida de peso significativa en el plazo de 3-12 meses.