¿Cómo se escribe autocompasión?
La autocompasión, como dice la palabra, es la compasión hacia uno mismo. Por lo tanto, en primer lugar me gustaría definir la compasión. En el lenguaje popular mucha gente la ha usado como sinónimo de lástima y nada más alejado de la realidad. La autocompasión, como dice la palabra, es la compasión hacia uno mismo.
¿Por qué me Victimizo tanto?
La mayoría de las personas que se victimizan, lo hacen porque en algún momento lo han aprendido y entran en un bucle de el que no pueden salir, bien porque es como aprendieron a relacionarse, porque obtienen algún tipo de recompensa y donde nunca es suficiente.
¿Cuál es el significado de la autocompasion?
La autocompasion, desde el budismo, tiene un significado completamente diferente. El sentir compasión por uno mismo conlleva a dejar el sufrimiento y todas las causas que nos generan dicho sufrimiento. En vez de invertir gran parte de la vida lamentandonos por cada cosa negativa y haciéndonos las víctimas de la circunstancia.
¿Cuál es la diferencia entre paciencia y autocompasión?
La paciencia es una virtud que las personas siempre están condicionando, siempre en la búsqueda de la rapidez, la autocompasión destaca la necesidad de la calma. Hay que cultivar la felicidad interior, incluso en momentos de mucha dificultad.
¿Cuáles son los elementos de la autocompasión?
Kristin Neff ha definido la autocompasión como compuesta de tres elementos principales: bondad hacia uno mismo, humanidad común y atención plena . Auto-bondad: La autocompasión implica ser cálido con uno mismo cuando se encuentra con dolor y defectos personales, en lugar de ignorarlos o lastimarse con la autocrítica.
¿Qué es la escala de autocompasión?
Gran parte de la investigación realizada hasta ahora sobre la autocompasión ha utilizado la escala de autocompasión, creada por Kristin Neff, que mide el grado en que los individuos muestran bondad hacia sí mismos frente al juicio propio, la humanidad común frente al aislamiento y la conciencia plena frente a la sobre-identificación.