Tabla de contenido
¿Cómo se calcula el GET?
Se calcula agregando las calorías correspondientes al 30\% del Gasto de Energía Basal (GEB) al mismo GEB cuando el nivel de actividad es sedentario. Se agrega el 50\% cuando la actividad es moderada y se agrega 100\% cuando la actividad es extrema.
¿Qué es el GET en nutrición?
El gasto energético total diario de un individuo (GETD) representa la energía que el organismo consume. Está cons- tituido por la suma de: tasa metabólica basal (TMB), termo- génesis endógena (TE) y gasto energético ligado a la activi- dad física (GEAF).
¿Cómo calcular el gasto calórico diario?
Gasto energético diario = Metabolismo basal + gasto durante la digestión + gasto por actividad física diaria.
¿Cuánto se consume de oxígeno?
El valor normal, en estado basal, es 3,5 ml/kg/min, donde el ml representa el volumen de oxígeno consumido, min el tiempo transcurrido y kg la masa corporal. El consumo de oxígeno es imprescindible para la vida humana.
¿Cuáles son los componentes del GET?
El Gasto Energético Total (GET), o la cantidad de energía que un individuo requiere puede dividirse en cuatro componentes principales: el Gasto Energético Basal (GEB), el Efecto Termogénico de los Alimentos (ETA), el gasto energético asociado a la Actividad Física (AF) y por último el gasto energético asociado al …
¿Cómo se calcula las necesidades energéticas?
Normalmente se consume la mayor parte de las calorías de los alimentos que ingerimos….
| Hombres | TMB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) – (5 × edad en años) + 5 |
|---|---|
| Mujeres | TMB = (10 x peso en kg) + (6,25 × altura en cm) – (5 × edad en años) – 161 |
¿Qué es el oxígeno?
El oxígeno forma parte del grupo de los anfígenos en la Tabla Periódica y es un elemento no metálico altamente reactivo, capaz de formar compuestos (especialmente óxidos) con la mayoría de los elementos. Asimismo, es un fuerte agente oxidante y su electronegatividad es la segunda más alta de todos los elementos: sólo superado por el flúor.
¿Cómo calcular la intensidad máxima de oxígeno?
Calculando los METs a partir del VO 2 máx. Poniendo un ejemplo, si suponemos que una persona tiene un consumo máximo de oxígeno de 35 ml O2/kg/min, solamente tendremos que dividir este número por 1 MET (3,5 ml O2/kg/min, para obtener la intensidad máxima en METs. Esto es:
¿Cuál es la fórmula del dioxígeno?
En condiciones normales de presión y temperatura, dos átomos de este elemento se enlazan para formar el dioxígeno, un gas diatómico incoloro, inodoro e insípido con fórmula O 2.
¿Cuál es la diferencia entre el índice metabólico y el volumen de oxígeno máx?
El MET es la unidad de medida del índice metabólico y corresponde a 3,5 ml O2/kg x min, que es el consumo mínimo de oxígeno que el organismo necesita para mantener sus constantes vitales. El VO2 (volumen de oxígeno) máx. es la cantidad de oxígeno que podemos consumir en un minuto y es diferente en cada persona.