¿Cómo procesar el miedo?
La actividad de las ondas theta se inicia en la parte posterior del cerebro, en el centro del control emocional, en este caso el miedo – la amígdala, – y luego interactúa con el centro de memoria del cerebro – el hipocampo – antes de viajar al lóbulo frontal, donde se encuentran las áreas de procesamiento de …
¿Cómo actúa el miedo en el sistema nervioso?
El proceso que tiene lugar en el hipotálamo, el hipocampo y la amígdala cerebral comienza con un estímulo. El sistema nervioso simpático, activado por el hipotálamo, desata una reacción en cadena, se activa la médula adrenal que emite adrenalina y noradrenalina.
¿Cómo reacciona el sistema endocrino ante el miedo?
La adrenalina nos pone en un estado de vigilancia alta ante un estímulo amenazante y el cortisol –hormona que producen las glándulas suprarrenales– ayuda a los músculos a liberar más azúcar. Ambos alertan para escapar, esconderse o enfrentar el peligro.
¿Cómo reacciona el sistema endocrino ante una situación de peligro?
Cuando se produce una situación de alarma y estrés nuestro cerebro envía un mensaje a las glándulas adrenales para que liberen cortisol, esta hormona hace que el organismo libere glucosa a la sangre para enviar cantidades masivas de energía a los músculos.
¿Cómo funciona el sistema endocrino en las emociones?
Entre las 50 hormonas liberadas por el sistema endocrino y controladas por la glándula pituitaria, están aquellas conocidas como las sustancias bioquímicas de la felicidad: dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas. Estas hormonas tienen la capacidad de mejorar el estado de ánimo y promover el bienestar general.
¿Cómo podemos manejar el miedo?
¿Cómo podemos manejar el miedo? No existe una fórmula mágica y definitiva para que el miedo desaparezca, pero si que hay puntos clave que podemos trabajar para manejar mejor el miedo. Éstos son:
¿Qué es el miedo y para qué sirve?
Recordamos que el miedo es una de las emociones básicas del ser humano y surge cuando percibimos un peligro y pensamos que no poseemos las capacidades o estrategias para hacerle frente. Es, por tanto, el sistema natural de alarma que tiene el ser humano.
¿Cómo identificar la causa del miedo?
Conoce la causa del miedo e identifica cuáles son tus reacciones físiológicas y emocionales: dentro de ese reconocimiento del miedo, saber la causa e identificar lo que sentimos a nivel físico y emocional, puede ayudarnos. Acepta el miedo: si no aceptamos el miedo, entramos en una batalla perdida que nunca tendrá fin.
¿Cómo afecta el miedo al peligro?
Cuando el miedo es proporcional al peligro en el que se encuentra una persona, es una respuesta normal y adaptativa. Sin embargo, algunos de nosotros tenemos reacciones exageradas a situaciones estresantes.