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¿Cómo podemos cambiar nuestras creencias?
La estrategia más potente para cambiar creencias es la experimentación personal de la nueva hipótesis. Podemos hablar de «experiencias emocionales correctivas» cuando experimentamos en primera persona las nuevas hipótesis, lo cual hace que nuestro modelo de realidad cambie mucho más rápido.
¿Cómo se pueden superar las creencias limitantes?
Reflexionando y combatiendo las creencias limitantes
- Trata de ser más flexible.
- Imagina que alcanzas lo que deseas.
- Investiga el origen de tu creencia.
- Esto que crees, ¿es verdaderamente así siempre?
- Descubre su parte positiva.
- Detecta para qué te servía actuar así
¿Cómo cambiar las creencias negativas?
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- Detectar el pensamiento o creencia limitante.
- Tomar consciencia de los resultados que obtenemos con ella.
- Darse cuenta de su intención positiva: ¿Qué hay de bueno en esa creencia que hace que mantengas ese pensamiento?
- Elegir un nuevo pensamiento o creencia potenciadora.
¿Qué son las creencias limitantes ejemplos?
Creencias limitantes son ideas o pensamientos negativos que consideramos como ciertas, sin que necesariamente lo sean, y que condicionan nuestra vida. “Todo me sale mal” o “No se me da bien el inglés” son ejemplos de creencias limitantes.
¿Cómo cambiar las creencias?
Seguramente compruebes que se sienten mejor consigo mismos y sus relaciones personales siguen siendo igualmente satisfactorias. Experimentar la nueva hipótesis. La estrategia más potente para cambiar creencias es la experimentación personal de la nueva hipótesis.
¿Qué son las creencias?
Las creencias son pensamientos asociados a una intensa emoción que reforzados en el tiempo acaban arraigando en nosotros. A través de las creencias manifestamos y percibimos nuestra realidad.
¿Cuáles son los elementos de una creencia?
Una creencia se compone de tres elementos: pensamiento + emoción + acción Las creencias pueden ser buenas, saludables y amorosas o por el contrario tóxicas o nocivas. Las primeras son las creencias que hablan bien acerca de nosotros mismos, que nos suben la autoestima y nos permiten conseguir nuestros objetivos.
¿Qué es la creencia sostenedora?
La creencia sostenedora u original es la que sostiene a un conjunto de creencias más o menos numerosas que se agregan a la creencia principal. No es necesario trabajar con cada una de estas creencias, basta con ir a la creencia sostenedora y liberarla. 2. Liberar la creencia base