¿Como la preocupación puede afectar la salud emocional?
El impacto del estrés en la salud puede ser significativo tanto en el aspecto físico como en el emocional. Ten en cuenta los siguientes efectos derivados del estrés: Resfríos, gripe, virus y otras enfermedades. Depresión y ansiedad.
¿Cómo afectan las emociones negativas a la salud?
La mala salud emocional puede debilitar el sistema inmunitario de su cuerpo. Esto hace que usted sea más propenso a tener resfriados y otras infecciones en los momentos emocionalmente difíciles. Además, cuando se siente estresado, ansioso o molesto, no puede cuidar de su salud tan bien como debería.
¿Que causan las emociones negativas?
Según la Medicina Tradicional China hay emociones que pueden afectar ciertos órganos o funciones. Por ejemplo, la tristeza disminuye el sistema inmunológico y da predisposición a enfermedades respiratorias y digestivas. La ira y la frustración afectan el hígado y la vesícula biliar y además generan tensión muscular.
¿Qué es la preocupación y para qué sirve?
Generalmente, vivimos la preocupación como un proceso desagradable. La sensación de tener todo el rato un pensamiento en la cabeza que nos genera ansiedad puede dejar de ser adaptativa, para convertirse en un proceso que nos limita.
¿Cuál es la reacción habitual ante una preocupación?
En general, la reacción habitual e intuitiva que tenemos todos ante la aparición de una preocupación es intentar quitarla de la cabeza lo antes posible. Las preocupaciones son intentos de nuestro sistema emocional de avisarnos que cierto evento es importante.
¿Cuál es la reacción habitual de nuestro cuerpo?
La reacción habitual de nuestro cuerpo es volver a mandarnos la preocupación una y otra vez. Seguramente alguna vez has tenido la sensación de que una canción que no te gusta «se te pega» y no puedes dejar de cantarla.