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¿Cómo afrontar la pérdida de un ser querido?
La pérdida de un ser querido es uno de los momentos más complicados en la vida de todo ser humano, y no existe manual que describa cómo afrontar una situación así. Sin embargo, Maria Sirois, especializada en psicología positiva, encontró en el fallecimiento de su hermano el impulso para «motivar» a otras personas que, al igual que ella,
¿Qué significa sentirse triste tras la pérdida de un ser querido?
Llorar y sentirse triste tras la pérdida de un ser querido es algo completamente normal y esperado, pero los sentimientos de tristeza y desesperanza prolongados en el tiempo pueden significar que se está experimentando una depresión. El tiempo nos ayuda a ir superando esos sentimientos, así como a reconocer el dolor y a tomar medidas para mejorar.
¿Qué pasa si perdemos a un ser querido?
Perder a un ser querido puede desencadenar una variedad de sentimientos intensos como dolor, ira, tristeza… Para algunas personas, el duelo puede conducirles a la depresión o empeorar síntomas depresivos ya existentes.
¿Cuál es la duración del dolor por la pérdida de un ser querido?
La duración del dolor por la pérdida de un ser querido puede depender de la cercanía de la relación con la persona fallecida, si era de esperarse la muerte, y otros factores. Los amigos, los familiares y la fe pueden ser fuentes de apoyo. La orientación o la terapia para el sufrimiento también es útil para algunas personas.
Cómo sobrellevar la pérdida
- Permítase sentir el dolor, así como todas las otras emociones.
- Tenga paciencia con el proceso.
- Reconozca sus sentimientos, incluso los que le desagradan.
- Busque ayuda Hable acerca de su pérdida, sus recuerdos y su experiencia de la vida y muerte de su ser querido.
¿Cuál es la pérdida producida por el duelo?
La pérdida producida por el duelo depende según la clase de problema asociado a cada caso. El duelo es una de las experiencias más duras por las que puede pasar un ser humano a lo largo de su vida.
¿Cómo afecta el duelo adaptativo a las personas?
A grandes rasgos, mientras que la mayoría de las personas pueden llegar a aceptar la pérdida después de unos meses o alargarse un poco más allá del año, sufriendo un duelo adaptativo, otras se enfrentarán a unas condiciones más complejas y tendrán un duelo complicado.
¿Qué hacer en caso de duelo?
Ayúdale en tareas que no pueda hacer en esos días más difíciles, como, por ejemplo, cuidar un rato de sus hijos, la compra, sacar a la mascota, etc., hasta que progresivamente las vuelva a asumir. Sugiérele ayuda terapéutica, si ves que con el apoyo emocional del entorno no es suficiente para procesar el duelo.
¿Qué es el duelo y cuáles son sus características?
Creo personalmente que el duelo es un tiempo y un estado muy complicado donde seguro que hay algunas pautas de patrón a seguir pero que, por lo general, cada uno debe encontrar sus herramientas para llevarlo lo mejor posible. El duelo necesita tiempo, correr contra el tiempo es imposible.