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¿Cómo afectan las emociones en la salud mental?
Las emociones positivas tienden a potenciar la salud tanto física como mental mientras que las emociones negativas tienden a disminuirla. A su vez, las personas que gozan de un buen estado de salud tienden a experimentar más emociones positivas y menos negativas que quienes han perdido su bienestar.
¿Cómo se relacionan la mente y el cuerpo?
La relación que postuló entre el cuerpo y la mente es llamada dualismo cartesiano o dualismo de sustancias. Sostuvo que la mente era distinta de la materia, pero podría influir en la materia. Cómo una tal interacción podría ser ejercida, sigue siendo un tema polémico.
¿Cómo está conectado a la mente con el cuerpo?
Como hemos visto, la comunicación entre cuerpo y mente se produce mediante impulsos nerviosos. Estos impulsos desencadenan reacciones bioquímicas que producen estados emocionales y sensaciones. Muchas de estas reacciones se producen en el cerebro y en el sistema digestivo, conocido como el segundo cerebro.
¿Qué es la conexión mente-cuerpo?
Este es un tipo de «conexión mente/cuerpo». Cuando usted está estresado, ansioso o molesto, su cuerpo reacciona de una manera que puede indicarle que algo no está bien. Por ejemplo, es posible que desarrolle presión arterial alta o una úlcera de estómago después de un evento particularmente estresante, como la muerte de un ser querido.
¿Cómo afecta la mente a nuestro cuerpo?
Todo lo que surge en nuestra mente afecta a nuestro cuerpo. Y nuestro cuerpo afecta a nuestra mente. Esto es un hecho. En el siglo XVII Descartes separó a la mente del cuerpo: la mente es intangible, no física, mientras que el cuerpo es físicamente palpable.
¿Cómo afectan las cosas a la salud emocional?
Sin embargo, muchas cosas que suceden en su vida pueden perturbar su salud emocional. Esto puede llevar a fuertes sentimientos de tristeza, estrés o ansiedad. Incluso los cambios buenos o deseados pueden ser tan estresantes como los cambios no deseados.
¿Cómo lograr el equilibrio de las emociones?
Los métodos de relajación, como la meditación, escuchar música, escuchar CD o mp3 de imágenes guiadas, hacer yoga y Tai Chi son formas útiles para lograr el equilibrio de sus emociones. Vídeos de imágenes guiadas también están disponibles en YouTube.