¿Cómo afecta el café a la ansiedad?
El café es considerado una sustancia que puede agravar algunos trastornos psicológicos, pero seamos claros: por sí sola la cafeína no genera ansiedad; si ya tienes síntomas de este padecimiento o te sientes muy nervioso lo que hará será aumentar tu frecuencia cardiaca, por lo tanto te sentirás peor.
¿Cuáles son los efectos derivados del consumo de cafeína y la ansiedad?
Uno de los efectos derivados del consumo de cafeína y la ansiedad es que puedes sufrir un síndrome de abstinencia si has estado consumiendo de forma regular y, dejas de tomar de forma repentina. Algunos de los síntomas que puedes sufrir si dejas de tomar cafeína abruptamente son:
¿Cómo afecta la bebida a la ansiedad?
Quienes ya tienen ansiedad, deben saber que la bebida se asocia con una mayor gravedad de los síntomas. Entre los efectos que puede producir están la intranquilidad, el nerviosismo, la excitación, el insomnio, las divagaciones de los pensamientos y del habla, la taquicardia o arritmia cardiaca y la agitación psicomotora.
¿Cómo afecta la alimentación a la ansiedad?
Nuestra alimentación está directamente relacionada con cómo nos sentimos, tanto física como emocionalmente y, en ocasiones, existen alimentos que pueden ser la causa por la que se desencadenen síntomas derivados de la ansiedad.
¿Cómo prevenir el ataque de ansiedad y pánico?
La ingesta de cafeína se relaciona con la aparición de ataques de ansiedad y pánico en personas con una predisposición a padecer este problema. En estos casos, mantenerse alejado de la cafeína es la mejor prevención. Quienes ya tienen ansiedad, deben saber que la bebida se asocia con una mayor gravedad de los síntomas.
¿Cuáles son los efectos del café descafeinado?
Entre los efectos que puede producir están la intranquilidad, el nerviosismo, la excitación, el insomnio, las divagaciones de los pensamientos y del habla, la taquicardia o arritmia cardiaca y la agitación psicomotora. Así que, según recomienda Dapra, lo mejor para quien padece ansiedad es optar por una humeante taza de café descafeinado.