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¿Cómo es una persona emocionalmente estable?
Las personas emocionalmente estables evitan la autocrítica y valoran las cosas positivas de su personalidad….Así son las personas con emociones estables
- Toman decisiones asertivas.
- No actúan por impulso.
- No se inquietan por el futuro.
- Encuentran sentido a las pérdidas.
- Cuidan la autoestima.
¿Cómo es una persona psicológicamente?
Al profundizar en estos rasgos, los investigadores escriben: «La persona psicológicamente sana puede ser descrita como alguien capaz de experimentar y expresar emociones, como alguien franco, cálido, amable, auténtico, seguro de sus propias capacidades, emocionalmente estable y resiliente al estrés».
¿Cómo saber si una persona está bien psicológicamente?
Síntomas
- Sentimientos de tristeza o desánimo.
- Pensamientos confusos o capacidad reducida de concentración.
- Preocupaciones o miedos excesivos o sentimientos intensos de culpa.
- Altibajos y cambios radicales de humor.
- Alejamiento de las amistades y de las actividades.
- Cansancio importante, baja energía y problemas de sueño.
¿Qué hacer para ser más estable?
Analízate, piensa y exprésate. Evalúa como te sientes, observa tus emociones y reacciones e intenta cambiar o corregir las negativas. Reconocer las emociones y expresarlas te ayudara a canalizar la ansiedad y el mal estar. Concéntrate en las cosas positivas de tu vida y valora lo que es realmente importante para ti.
¿Qué es emocionalmente inestable?
Las personas emocionalmente inestables tienen una mayor probabilidad de ver las situaciones ordinarias como amenazantes y las pequeñas frustraciones de la vida diaria las interpretan como terriblemente difíciles, irresolubles o catastróficas.
¿Cuáles son las características de las personas emocionalmente estables?
Las personas emocionalmente estables evitan la autocrítica y valoran las cosas positivas de su personalidad. Lograrlo es difícil, aunque Winch aconseja vernos como si fueras un amigo a quien animarías de manera realista cuando te sientas más, si ser demasiada severa .
¿Cuáles son las actitudes que distinguen a una persona emocionalmente estable?
Una de las actitudes que distingue a una persona emocionalmente estable es que mantiene un enfoque realista de la vida; a pesar de vivir momentos de verdadera angustia, conserva la calma y confía en que todo saldrá bien.
¿Cómo se generan las emociones?
Las emociones se generan a partir de la interpretación o significado que se le dan a las experiencias, así se activan sentimientos de aceptación, alegría y sorpresa, o de rechazo, tristeza, ira y temor. De acuerdo con el libro Emotional First Aid, así actúan las personas con estabilidad emocional.