¿Cómo aprender a conocer tu cuerpo?
Comienza temprano. Cuando converses refiérete al cuerpo como algo bueno y especial. Los/as niños/as pequeños/as (de 0 a 3 años de edad y párvulos) se tocan a sí mismos/as cuando están descubriendo sus cuerpos. También preguntan con frecuencia el nombre de diferentes partes del cuerpo.
¿Qué significa escuchar a tu cuerpo?
Escuchar tu cuerpo es poder sentir y percibir sus señales internas (como hambre, saciedad, tensión muscular, niveles de cansancio, respiración…) y saber interpretarlas correctamente –en términos científicos a esto se le conoce como interocepción–.
¿Cómo saber si le gusta mi cuerpo?
Apariencia impecable. Presta atención si cuando pasas delante de él se arregla su camisa, su cabello o endereza su postura. Estos son signos que indican que le gustas. Seguramente tú, sin darte cuenta, reaccionas del mismo modo y te arreglas el cabello sobre el hombro cuando él aparece.
¿Cómo Autoconocerse sexualmente?
Toma nota.
- Conoce, ama y acepta tu cuerpo.
- Cuida tu salud sexual.
- Desconecta de la tecnología y conecta contigo misma.
- Conócete de manera profunda.
- Concéntrate en el presente.
- El orgasmo no es el (único) objetivo.
¿Por qué es importante escuchar al cuerpo?
Escuchando al cuerpo se evitarían muchos de los problemas que tenemos y seríamos capaces incluso de prevenir enfermedades. El cuerpo se expresa a través del dolor, o de síntomas sin la presencia de causas físicas. Algunas personas que levantan una barrera que impide expresar los sentimientos, y pensamientos somatizan lo que callan.
¿Por qué nos olvidamos de escuchar al cuerpo?
Aunque también nos olvidamos de que escuchando al cuerpo también nos escuchamos y comunicamos con nosotros mismos. No obstante, el ritmo al que suele vivirse en las grandes ciudades comienza a desplazarse a pequeños poblados obstaculizando la comunicación fluida y directa tradiciones.
¿Qué es la escucha activa?
5.1 1. Presta atención 5.2 2. Demuestra que estás escuchando 5.3 3. Haz comentarios 5.4 4. Evita hacer juicios 5.5 5. Responde adecuadamente ¿Qué es la escucha activa? La escucha activa se entiende como la capacidad de saber escuchar con un alto grado de atención y participación comunicativa.
¿Cómo conectar con el cuerpo?
El cuerpo es así de agradecido: lo reconocemos y comprendemos, y él continúa solo su labor activando sus mecanismos para auxiliarnos, aunque nuestra conciencia esté ya en otra cosa. No hay nada más eficaz para conectar con el cuerpo, mostrarle respeto y ganar bienestar que escucharlo.